»ó¼¼Á¤º¸
ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ³¡³»´Â ¸ðÁú°Ô ÅäÀÍ LC + RC

ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ³¡³»´Â ¸ðÁú°Ô ÅäÀÍ LC + RC

ÀúÀÚ
±èÁø¿µ,À̸íÁø °øÀú
ÃâÆÇ»ç
21¼¼±âºÏ½º
ÃâÆÇÀÏ
2012-08-20
µî·ÏÀÏ
2012-10-24
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
EPUB
ÆÄÀÏÅ©±â
33MB
°ø±Þ»ç
¿¹½ºÀ̽ʻç
Áö¿ø±â±â
PC PHONE TABLET À¥ºä¾î ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
ÇöȲ
  • º¸À¯ 1
  • ´ëÃâ 0
  • ¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

ÇöÀç ¼­Á¡¿¡¼­ ÆǸŵǰí ÀÖ´Â º¸ÅëÀÇ ÅäÀÍ ±âº»¼­µéÀº LC¿Í RC°¡ ºÐ¸®µÇ¾î ÀÖ´Ù. °¢ ±ÇÀÇ ºÐ·®µµ º¸Åë 500ÆäÀÌÁö¸¦ Èǽ ³Ñ±â ¶§¹®¿¡ ´Ü±â°£¿¡ ÅäÀÍÀÇ ±âº»À» ´ÙÁ®¼­ Ãë¾÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ñÇ¥ Á¡¼ö¸¦ È®º¸ÇØ¾ß ÇÏ´Â Ãë¾÷ Áغñ»ýµé¿¡°Ô´Â ÇнÀºÐ·®ÀÌ ºÎ´ãÀÌ µÈ´Ù.

¡ºÇÑ ±ÇÀ¸·Î ³¡³»´Â ¸ðÁú°ÔÅäÀÍ¡»Àº Day 1~20ÀÇ ±¸¼ºÀ¸·Î LC¿Í RC¸¦ 20Àϸ¸¿¡ ³¡³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¢ Dayº°·Î LC¿Í RCÆÄÆ®¸¦ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ±¸¼ºÇß´Ù. ¶ÇÇÑ Áø´Ü Å×½ºÆ®¿Í Exercise¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ Çâ»óµÈ ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

º»¹®ÀÇ Áø´Ü Å×½ºÆ®´Â ÀÚ°¡ Áø´ÜÀ» ÅëÇØ ½Ç·ÂÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÄڳʷΠÆÄÆ®º° ÃֽŠÃâÁ¦ °æÇ⠺м®À» Åä´ë·Î ¸Å ½ÃÇ踶´Ù ²À ÃâÁ¦µÇ´Â ¹®Á¦ À¯ÇüÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. LC¿Í RCÀÇ ÆÄÆ®º° ¹®Á¦ À¯ÇüÀ» ¾ó¸¶³ª Àß ¾Ë°í ÀÖ´ÂÁö ÀÚ°¡ Áø´ÜÇÏ¿© ÇöÀç ½Ç·ÂÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç, ÆÄÆ®º° ÃâÁ¦ À¯ÇüÀ» Á¤¸®ÇØ °¢ ÃâÁ¦ À¯Çüº° Ư¡°ú ½ÇÀü Àü·«À» ÀÍÈú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¡´Exercise¡µ¿¡¼­´Â ¾Õ¿¡¼­ ÀÍÈù ÆÄÆ®º° ÃâÁ¦ À¯ÇüÀÇ Æ¯Â¡°ú ½ÇÀü Àü·ÂÀ» Àû¿ëÇÏ¿© ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¬°üµµ¼­ ¿¬°üµµ¼­¸¦ ¼Ò°³Çص帳´Ï´Ù!
ÀúÀÚµ¿ÀÏ

    ±èÁø¿µ,À̸íÁø °øÀú ÀúÀÚ°¡ ÁýÇÊÇÑ µî·ÏµÈ ÄÁÅÙÃ÷°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

QUICKSERVICE

TOP