책소개
이 프로그램은 바로 실행할 수 있는 메시지가 담겨 있습니다. 마음에 쏙 들어 오도록 간결하게 보세요. 지나치게 많은 정보는 오히려 실행력을 떨어뜨립니다. 무엇보다 중요한 것은 하나라도 제대로 실천하는 것입니다. 이 프로그램의 목적은 노년기의 건강한 삶을 이끄는 내면의 소통 능력을 가꾸는데 있습니다.
소중한 노년기의 삶을 사시는 어르신들께서 자신에게 전하는 따뜻한 내면의 대화는 몸과 마음을 편안하게 해주고, 노년기의 새로운 꿈을 키우며, 건강한 삶을 사시도록 스스로를 돕는 막강한 힘을 지니고 있답니다.
노년기의 삶에 나타나는 감정의 불안정으로부터 자기 자신을 지혜롭게 보살피고, 더 나아가 노년기의 꿈을 이루는 내면의 소통 능력을 키우는데 이 프로그램이 도움이 되었으면 합니다. 우리 모두에게 건강과 행복이 평생토록 함께하기를 기원합니다
목차
차 례
시작하는 글...4
1장. 노년기의 건강한 삶을 위한 내면의 대화법(1)
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(1)...12
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(2)...13
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(3)...14
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(4)...15
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(5)...16
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(6)...17
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(7)...18
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(8)...19
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(9)...20
노년기의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(10)...21
2장. 노년기의 건강한 삶을 위한 내면의 대화법(2)
노년기의 활기찬 아침을 여는 자신과의 대화법(1)...23
노년기의 활기찬 아침을 여는 자신과의 대화법(2)...24
노년기의 활기찬 아침을 여는 자신과의 대화법(3)...25
노년기의 시간을 소중하게 가꾸는 자신과의 대화법(1)...26
노년기의 시간을 소중하게 가꾸는 자신과의 대화법(2)...27
노년기의 시간을 소중하게 가꾸는 자신과의 대화법(3)...28
노년기의 마음이 불안할 때 자신과의 대화법...29
노년기의 혼자라는 생각이 들 때 자신과의 대화법...30
노년기의 슬픈 생각에 사로잡힐 때 자신과의 대화법...31
노년기의 새롭게 도전해야 할 때 자신과의 대화법...32
3장. 노년기의 건강한 삶을 위한 내면의 대화법(3)
노년기의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(1)...34
노년기의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(2)...35
노년기의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(3)...36
노년기의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(4)...37
노년기의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(5)...38
노년기의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(1)...39
노년기의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(2)...40
노년기의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(3)...41
노년기의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(4)...42
노년기의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(5)...43
4장. 노년기의 건강한 삶을 위한 내면의 대화법(4)
노년기의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(1)...45
노년기의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(2)...46
노년기의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(3)...47
노년기의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(4)...48
노년기의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(5)...49
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 노년기의 지혜(1)..50
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 노년기의 지혜(2)...51
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 노년기의 지혜(3)...52
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 노년기의 지혜(4)...53
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 노년기의 지혜(5)...54
