경운대학교 전자책도서관

책소개

스님으로서 오랜 세월 동안 수많은 사람들의 고민과 고통과 마주해온 저자가, 불교의 사고법을 바탕으로 자신의 마음과 마주하는 방법과 부정적인 감정을 버리는 방법을 알려주는 책이다. 저자는 오해, 망상, 이기적인 기대, 타인과의 비교 등 마음 깊숙한 곳에 자리 잡은 ‘나라는 벽’을 뛰어넘는다면 모든 고민으로부터 자유로워질 수 있다고 말한다. 마음의 번민을 일으키는 요소를 세 가지(화, 무지, 욕심)로 정리하였고, 불교의 핵심 진리를 통해 감정의 소용돌이에서 벗어나 오늘보다 나은 내일, 어제 보다 나은 내 자신을 맞이하고 싶은 사람들에게 추천하는 책이다.

저자소개

"(大愚元勝)
아이치현에 있는 유서 깊은 선사 다이소산 후쿠곤지의 주지 스님. 법명 ‘다이구(大愚)’는 ‘큰 바보’라는 뜻인데, 어디에도 얽매이지 않는 자유로운 경지에 이른 사람을 나타낸다. 다이구 겐쇼는 세 살 때 불경을 배우고 열 살 때 승적을 취득했으나 엄격한 스승과 ‘절집 아이’라는 놀림을 견디지 못하고 절을 뛰쳐나갔다. 우여곡절을 겪은 끝에 도쿄의 고마자와대학을 졸업하고 조동종 대본산 소지지를 거쳐 아이치가쿠인대학 대학원에서 문학 석사 학위를 취득했다. 지금은 승려, 사업가, 작가, 강사, 치료사, 가라테 무도가 등으로 다양한 영역에서 활약 중이며, 그가 운영하는 고민 상담 유튜브 채널 ‘다이구 스님의 일문일답’ 또한 매우 유명하다. 유튜브는 방황하는 딸 때문에 고민하는 한 신도와의 상담을 계기로 시작했는데, 지금까지 70만 명 이상의 구독자를 모으며 꾸준히 사랑받고 있다. 2019년에는 불교의 본질로 돌아가 자비심, 지혜, 불성을 기르고자 하는 불심종이라는 새로운 종파를 세우고 불교를 더 널리 전파하기 위해 힘쓰기 시작했다. 특히 누구나 더 나은 삶을 위한 불교의 지혜를 얻고 편히 기댈 수 있는 지역 사회의 안식처를 만들기 위해 활발하게 활동하고 있다. 국내에 출간된 저서로는 《부처의 마음》이 있다."

"1장 괴로움이 싹트는 곳
‘이것도 저것도’ 갖고 싶다는 마음이 고통의 원점
2500년 전의 지혜가 오늘의 고민을 떨칠 도구가 된다
잘 사는 사람과 못 사는 사람의 차이
모두 가진 사람에게도 고민과 아픔이 있다
괴로움 또한 제행무상이다
괴로움은 ‘내 마음’이 만들어낸다
비교하고 싶은 욕구, 교만
마음을 좀먹는 세 가지 독 ‘욕심·분노·무지’
‘나라는 벽’을 넘어서야 한다
2장 분노의 벽을 뛰어넘는 법
‘헛된 기대’에서 비롯되는 불만
잘못된 생각이 내가 미워하는 사람을 더 크게 부풀린다
쓸데없이 ‘좋고 나쁨’을 판단하지 않는다
질투가 내 마음을 죽인다
후회 없는 인생의 비결
슬픔을 내려놓는 연습
3장 무지의 벽을 뛰어넘는 법
막연한 불안의 실체
인생의 우선순위를 알면 조바심이 사라진다
‘행동’으로 상대를 평가한다
체념하면 정말 소중한 것이 무엇인지 분명해진다
4장 욕심의 벽을 뛰어넘는 법
내가 부러워하는 그 사람만큼 노력할 수 있는가
어쩔 수 없는 일에 마음 쓰지 않는다
억지 긍정 확언의 역효과
알량한 우월감이 행복을 멀리 밀어낸다
5장 부정적인 감정에서 벗어나는 마음의 습관
마음을 ‘좋은 것’으로 채우는 습관 만들기
모두 내 마음의 착각
명상이란 마음의 변화를 알아차리는 것
가부좌를 틀지 않아도 명상은 할 수 있다
마인드풀니스도 본질을 착각하면 함정이 된다
감정의 구체화가 핵심
[부록] 아름다운 심소 25가지와 다른 것과 함께 작용하는 심소 13가지"

책소개

저자소개

목차