책소개

삶에 긍정심리학을 적용하라!

삶의 올바른 방향에 대한 과학적 연구 『블룸북: 긍정심리학』 십대부터 노년층까지, 기업 경영진부터 지역사회 전반에 걸쳐 사람들이 어떤 상황에서 최선의 삶을 살게 되는지에 대해서 새로운 통찰을 제시하는 책이다.

저자소개

목차

Week 1. 긍정심리학이란?
 긍정심리학이란 무엇인가?
 왜 긍정에 집중하는가?
 긍정심리학에 대한 회의적 시각

Week 2. 긍정정서의 힘
 긍정정서의 힘
 왜 감정인가?
 긍정정서의 직접적인 혜택
 우리는 어떻게 긍정성을 키울 수 있을까?

Week 3. 검증된 심리개입
 긍정적 심리개입이란 무엇인가?
 경험적으로 입증된 심리개입
 감사하기
 긍정적 순간 회상하기
 최고의 내 모습 그려보기
 친절의 순간 떠올리기
 더 넓은 범위의 심리개입
 맞춤형 긍정심리학

Week 4. 강점 집중
 강점은 무엇이고 어떻게 알 수 있을까?
 The VIA
 24개의 성격강점과 핵심덕목
 VIA를 넘어

Week 5. 희망과 낙관주의
 희망과 낙관주의의 걸림돌
 희망이론
 완벽주의

Week 6. 통합하기
 전문성 개발 : 훌륭한 긍정심리학 프랙티셔너 되기
 긍정심리학 따라잡기
 온라인/출간 자료