2025 ½Ã´ë¿¡µà ±âÃâÀÌ ´äÀÌ´Ù ÀÓ»ó½É¸®»ç 1±Þ(Çʱâ+½Ç±â) ÇѱÇÀ¸·Î ³¡³»±â
12³â°£ 15¸¸ µ¶ÀÚÀÇ ¼±ÅÃ! 1À§¿¡´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡´2025 ½Ã´ë¿¡µà ±âÃâÀÌ ´äÀÌ´Ù ÀÓ»ó½É¸®»ç 1±Þ(Çʱâ+½Ç±â) ÇѱÇÀ¸·Î ³¡³»±â¡µ
01. Çʱâ½ÃÇè ´ëºñ¸¦ À§ÇÑ 4°³³â ±âÃâ¹®Á¦ ¼ö·Ï!
2018³âºÎÅÍ 2021³â±îÁö ÃâÁ¦µÈ ÀÓ»ó½É¸®»ç ±âÃâ¹®Á¦¿Í ¸íÄèÇÑ ÇØ¼³À» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸¸ç ÃâÁ¦ °æÇâÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ°í ½ÇÀü¿¡ ´ëºñÇϼ¼¿ä. ²À ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ë¸¸ ¼ö·ÏÇÏ¿© °¡µ¶¼ºÀ» ³ôÀÎ ±ò²ûÇÑ ±¸¼ºÀ¸·Î µµÇ¥¸¦ ÇÔ²² »ðÀÔÇÏ¿© º¹ÀâÇÑ °³³äÀ» ´Ü¹ø¿¡ ÀÌÇØÇÏ°í ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Ô½À´Ï´Ù.
02. ½Ç±â½ÃÇè ´ëºñ¸¦ À§ÇÑ 16°³³â ±âÃâ¹®Á¦ ¼ö·Ï!
2009³âºÎÅÍ 2024³â±îÁö ÃâÁ¦µÈ ÀÓ»ó½É¸®»ç ±âÃâ¹®Á¦¿Í »ó¼¼ÇÑ ÇØ¼³À» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇöÁ÷ÀÚÀÇ ¼ÕÀ¸·Î ¸ð¹ü ´ä¾È¿¡¼ È®´ëÇÏ¿© ÇØ¼³À» dzºÎÇÏ°Ô ³Ö¾îµÎ¾ú½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ´ä¾ÈÀ» º¸½Ã°í °³º°ÀûÀ¸·Î Àß ÀÍÇôÁö´Â ¹®ÀåÀ» ¾Ï±âÇÏ¿© ÀڽŸ¸ÀÇ Ç®ÀÌ·Î ÀÛ¼ºÇغ¸¸ç ¿¬½ÀÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. dzºÎÇÑ ÇØ¼³À» ÅëÇØ À¯°ü°³³ä±îÁö È®ÀÎÇÏ¸ç ½ÅÃâ¹®Á¦¿¡ ´ëºñÇϰí, ¹æ´ëÇÑ Àü°ú¸ñÀ» ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸¸ç Çٽɸ¸ ºü¸£°Ô ÈȾ¸é¼ ±â¾ïÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
03. ½Ç±â½ÃÇè ÃâÁ¦¿¹»ó ÇÙ½ÉÀ» ¤¾îÁÖ´Â »ó¼¼ÇÑ ÇØ¼³¼ö·Ï!
ÀÓ»ó½É¸®»ç ½Ç±â½ÃÇèÀ» ÀÓ»ó½É¸®/Æò°¡¿Í »ó´ã ¹× ½É¸®Ä¡·á·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ÁÖ¿ä ¹®Á¦¸¦ ¾ö¼±ÇØ ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸¸ç ÃâÁ¦À¯ÇüÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÀÌ·ÐÀ» Á¤¸®Çϼ¼¿ä. ±âÃâºóµµ¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿© ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ¹®Á¦¸¦ ÇÑ ¹ø ´õ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦º° ºóÃâµµ´Â Á߿䵵 ÆÄ¾Ç¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Ï Ȱ¿ëÇÏ¿© ÇнÀÇØ º¸¼¼¿ä.
04. Çʱâ½ÃÇè CBT ½ÃÇè ´ëºñ¸¦ À§ÇÑ ¸ðÀǰí»ç 1ȸ ¹«·áÄíÆù Á¦°ø!
½ÇÁ¦ ½ÃÇèó·³ ½Ã°£¹èºÐÀ» ÇÏ¸ç ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸°í ½ÃÇèÀü·«À» ¼¼¿öº¸¼¼¿ä. ½ÇÀü¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ Ʋ¸° ¹®Á¦¸¦ Á¡°ËÇϸç ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀç ½Ç·Âµµ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.