책소개

운동을 수행할 때 근육에서 일어나는 자세하고 화려한 영상정보를 제공하는 책이다. 각각 운동을 수행할 때 나타나는 우리 신체의 반응을 통해서 특이적 근육을 세분화할 수 있다. 또한 운동의 역사, 안정성 및 유익함에 이르기까지 각각의 운동에 대한 전문적인 의견을 제시하였다. 해부학적 정의와 용어부터 분석방법에 이르기까지 인체해부학 전반을 요약하였다.

저자소개

목차

PartⅠ 인체해부학의 개관 
 이 책의 사용 방법 
 해부학적 정의 와 용어 
 신체의 계통 
 신체의 면과 구역 
 해부학적 용어 
 관절 움직임 
 자세와 근육 균형 

PartⅡ 운동의 해부학 
1. 가슴 운동 
2. 다리와 엉덩이 
3. 등과 어깨 
4. 팔 
5. 복근, 안정화 및 균형 
6. 스트레칭 
7. 토탈 바디 및 파워 운동