»ó¼¼Á¤º¸
¾Æ¸§´äÁö ¾ÊÀ» ±Ç¸® - ³²ÀÇ ½Ã¼±¿¡ ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê°í ÀÖ´Â ±×´ë·Î »ì¾Æ°¡±â

¾Æ¸§´äÁö ¾ÊÀ» ±Ç¸® - ³²ÀÇ ½Ã¼±¿¡ ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê°í ÀÖ´Â ±×´ë·Î »ì¾Æ°¡±â

ÀúÀÚ
´©´© Ä®·¯ ÁöÀ½, °­ÈñÁø ¿Å±è
ÃâÆÇ»ç
¹Ì·¡ÀÇâ
ÃâÆÇÀÏ
2018-09-16
µî·ÏÀÏ
2019-02-26
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
EPUB
ÆÄÀÏÅ©±â
10MB
°ø±Þ»ç
¾Ë¶óµò
Áö¿ø±â±â
PC ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
ÇöȲ
  • º¸À¯ 1
  • ´ëÃâ 0
  • ¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¡°¿ì¸®´Â ¿Ö ¿¹»µ¾ß ÇÒ±î?¡±
¡¯¾Æ¸§´Ù¿ò¡¯¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ½Ã¼±À¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯¸¦ ¾ò´Ù


¡®³Ê´Â ÄÚ¸¸ »ì¦ ³ôÀ̸é Á¤¸» º¸±â ÁÁÀ» °Å¾ß¡¯ ¡®¿©ÀÚ¾Ö ´Ù¸®°¡ ±×·¸°Ô µÎ²¨¿ö¼­ ¾î¼´Ï?¡¯ ¡®¾Æ¹«·¡µµ ³Í °øºÎ¸¦ ¿­½ÉÈ÷ Çؾ߰ڴ١¯ ¡®¾ó±¼ÀÌ ±× ¸ð¾çÀÌ´Ï ³²ÀÚÄ£±¸°¡ ¾øÁö¡¯¡¦¡¦. ¿©¼ºÀÇ ¿Ü¸ð¸¦ ÇâÇÑ Æò°¡¿Í °­¿ä´Â ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. °¡Á¤°ú Çб³, Á÷Àå»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹ö½º ¾È, Ⱦ´Üº¸µµ ¾Õ, °ø¿ø »êÃ¥±æ¿¡¼­ ¹ã³·À» °¡¸®Áö ¾Ê°í ¸»ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ȯ°æ¿¡¼­ ÀÚ¶õ ¿©¼ºµéÀº ¡®¾Æ¸§´Ù¿ò¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¾î±ß³­ ±âÁØ¿¡ Àͼ÷ÇØÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ÀڽŠ¿ª½Ã ±×·± ¿©¼º Áß ÇÑ ¸íÀ̾ú´Ù°í °í¹éÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ½Ã¼±À» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀǽÄÇß°í, ¶×¶×ÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ºÎ²ô·¯¿öÇÏ¸ç ¼û±â±â¿¡ ±Þ±ÞÇß´Ù. ±×·¯´ø ¾î´À ³¯, ±×³àÀÇ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ÇÑ °¡Áö Àǹ®ÀÌ ¶°¿Ã¶ú´Ù. ¡®Àá±ñ, ³»°¡ ÀÌ »ç¶÷µéÀ» ´Ù½Ã º¼ ÀÏÀÌ ÀÖÀ»±î?¡¯
ÀÌ Àǹ®À» ±âÁ¡À¸·Î ÀúÀÚÀÇ »îÀº ´Þ¶óÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×³à´Â ´õ ÀÌ»ó ¡®¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ Ç¥ÁØ¡¯À̶ó´Â ºÒÆíÇÑ Àã´ë¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶»°Ô ¼¼»óÀÇ À߸øµÈ ½Ã¼±À¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁú ¼ö ÀÖ¾ú´ÂÁö ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÇèÀ» Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù. ´õ ÀÌ»ó ŸÀÎÀÇ ±âÁØ¿¡ ¸ÂÃç ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ²ø¾î³»¸®Áö ¾Ê°Ú´Ù´Â ´çÂù ¼±¾ðÀº ¿ì¸® »çȸ¿¡µµ ÅëÄèÇÑ ÇÑ ¹æÀ» ³¯¸°´Ù.


¡°¿Ö ¼ÒÁÖ ±¤°í¿¡´Â ¿¹»Û ¿©ÀÚ°¡ ³ª¿Í¾ß ÇÏÁö?¡±
¹«°¨°¢ÇÏ°Ô »ç°í Æȸ®´Â ¼º, ±× ½Ç»óÀ» Àû³ª¶óÇÏ°Ô ²¿Áý´Ù


¾ó¸¶ Àü, ¶õÁ¦¸® ¼î³ª ´Ù¸§¾ø´Â ±ººÎ´ë À§¹® °ø¿¬ µ¿¿µ»óÀÌ È­Á¦°¡ µÇ¾ú´Ù. ¼ö½Ê ¸íÀÇ ³²¼ºµéÀÌ Çæ¹þÀº ¿©¼º ¸ðµ¨µéÀ» º¸¸ç ȯȣÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ´©°¡ º¸¾Æµµ ´«»ìÀ» ÂîǪ¸± ¸¸Çß´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÁÖ·ù ±¤°í¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¿¹»Ú°í ¾î¸° ¿©ÀÚ ¿¬¿¹ÀÎ, ±³º¹À̳ª Á¦º¹À» ÀÔÀº ä ÃãÀ» Ãß´Â ¿©ÀÚ °¡¼ö, ¸ö¸Å¸¦ °­Á¶ÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔÀº °ÔÀÓ ¼ÓÀÇ ¿©¼º ij¸¯ÅÍ µî ¼º, ƯÈ÷ ¿©¼ºÀ» µ·À» ¹ú±â À§ÇÑ ¼ö´ÜÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ¾ÆÁÖ ÈçÇÏ°Ô ¸ñ°ÝµÈ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼º »óÇ°È­ ½ÇŸ¦ °üÂûÇÏ¸ç ±â·ÏÇÑ´Ù. À̶§ ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ±¤°íµéÀÌ ÀúÀÚÀÇ ´«±æÀ» ²ö´Ù. ¸ö¿¡ µü ´Þ¶óºÙ´Â ¿©¼º ÀÇ·ù, ¸ñÁÖ¸§À̳ª Çã¹÷Áö ±º»ìÀ» ¾ø¾ÖÁشٴ ȭÀåÇ°, ºñÅ°´Ï¸¦ ÀÔÀ¸·Á¸é ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ½ÄÇ° µî ¿©¼º ¼ÒºñÀÚ¸¦ °Ü³ÉÇÑ ±¤°í¿¡´Â ¿¹»Ú°í ³¯¾ÀÇÑ ¿©¼ºÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê°í ³ª¿Â´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ ±¤°íµéÀ» º¸¸ç ¸¶Ä¡ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀÌ ¿¹»Ú°í ³¯¾ÀÇØÁö±â À§Çؼ­ Á¸ÀçÇÏ´Â °Í °°Àº ±âºÐÀ» ´À³¤´Ù. ¿©¼º ÀâÁö¸¦ ÇÑ ±Ç¸¸ ÈȾ¾Æµµ ÀúÀÚÀÇ ±âºÐ¿¡ °ø°¨ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÀÌÀ±À» ¿Ã¸®±â À§ÇØ ¿©¼ºÀÇ ÀÚÁ¸°¨À» ¶³¾îÆ®¸®´Â ½ÃÀå°ú ¹Ìµð¾î¸¦ ºñÆÇÇÏ¸ç ¼ö¸¹Àº »ç·ÊµéÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ƯÀ¯ÀÇ À¯¸Ó¸¦ ´ã¾Æ ºñƲ¾î º¸¿© ÁÖ´Â ±¤°í Ä«ÇÇ¿Í Àå¸éµéÀº Èï¹ÌÁøÁøÇÏ´Ù. µ¿½Ã¿¡ ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼­ ¹«°¨°¢ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Â ¼º »óÇ°È­¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¹®Á¦ÀǽÄÀ» °¡Áö°Ô ÇÑ´Ù.


¡°¾ðÁ¦±îÁö ¿Ê¿¡ ¸öÀ» ³¢¿ö ¸ÂÃç¾ß ÇÒ±î?¡±
³» ¸öÀ» Á¦´ë·Î ¹Ù¶óº¸±â À§ÇÑ ½ÇÇèÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Ù


¿Ê °¡°Ô¿¡ µé¾î°¬À» ¶§ Á¡¿øÀÌ ÇÁ¸®»çÀÌÁî¶ó¸ç °Ç³× ÁØ ¿ÊÀº 44»çÀÌÁî¶ó°í Çصµ µÉ ¸¸Å­ ÀÛÀº °æ¿ì°¡ ŹÝÀÌ´Ù. TV ÆÐ¼Ç ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­´Â ¸ö¸ÅÀÇ ÀåÁ¡À» »ì¸®°í ´ÜÁ¡À» ¼û±â´Â ¹æ¹ýÀ» ³ª¿­Çϴµ¥, ÀÌ ¹æ¹ýµéÀº º»·¡ ¸öº¸´Ù ¸¶¸£¸é¼­ ±Û·¡¸Ó·¯½ºÇØ º¸À̱â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡¼­ ¿©¼ºµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» »çȸ°¡ ¿øÇÏ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¡®»çÀÌÁ¿¡ ¸ÂÃß±â À§ÇØ ½º½º·Î¸¦ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ±«·ÓÈ÷°Ô µÈ´Ù.
ÀúÀÚ´Â »çȸ°¡ ¿ä±¸ÇÏ´Â À߸øµÈ ¡®»çÀÌÁÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ç·Ê·Î ¡®¹Ùºñ ÀÎÇü¡¯À» ²Å´Â´Ù. ¸¸¾à ¹Ùºñ ÀÎÇü°ú ¶È°°Àº ¸öÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾î¶² ¸ð½ÀÀϱî? ¿ì¼±, Å°°¡ 2mÂë µÇ¾î¾ß ¹Ùºñ ÀÎÇü°ú ºñ½ÁÇÑ ½Åü ºñÀ²À» °®Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ½É°¢ÇÑ ÀúüÁßÀ¸·Î ÀÎÇØ È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü°ú ºÒÀÓ. °ñ´Ù°øÁõ µîÀ» °ÞÀ» °ÍÀÌ°í, ±âÇüÀûÀÎ ÆÈ´Ù¸® ¶§¹®¿¡ °üÀý¿°À» ¾Î°Ô µÈ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Ç㸮°¡ ³Ê¹« °¡´Ã¾î¼­ ³»Àå ±â°üÀÌ Â÷ÁöÇÒ ÀÚ¸® ÀÚü°¡ ¾ø´Ù. Áï, ¹Ùºñ ÀÎÇüÀº Çö½Ç¿¡¼­ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Â ¸öÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ½ÇÇö ºÒ°¡´ÉÇÑ, ±×¾ß¸»·Î ¡®À̻󡯿¡ ºÒ°úÇÑ ±âÁØ¿¡ ÁýÂøÇÏ´Ù º¸¸é ÀÚ½ÅÀÇ Èì°á¸¸ º¸À̱⠸¶·ÃÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ÀÚ±âÇø¿À¿¡ ºüÁ® ÀÖ´ø ÀúÀÚ´Â À̸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ¿©·¯ °¡Áö ½ÇÇèÀ» ½ÃµµÇÑ´Ù. °Å¿ïÀ» º¸¸ç ³» ¸öÀ» ĪÂùÇϱâ, üÁß°è ¹ö¸®±â, Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿ÇÏ±â µî »ç¼ÒÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ¹Ù¶óº¸±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ³ë·ÂµéÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ½ÇÇèÀ» °ÅµìÇÑ ³¡¿¡ ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.


¡°´©°¡ ¹¹¶ó ÇÏµç ³ª´Â ³»°¡ ¸¶À½¿¡ µé¾î!¡±
ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ ¡®³ª¡¯¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì´Ù


ÀúÀÚ´Â ¿Ü¸ð °­¹Ú¿¡ Àá½ÄµÇ¾î °¡´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¡®Àڱ⠸ö ±àÁ¤ÁÖÀÇ(Body Positive)¡¯ ¿îµ¿À» ½ÇõÇϱ⸦ ±ÇÇÑ´Ù. ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇϸç, ÀÚ½ÅÀÇ Çູ¿¡ ¿À·ÔÀÌ ÁýÁßÇÏ°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Æò°¡´Â °¡º±°Ô ¹«½ÃÇعö¸®ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¡®Àڱ⠸ö ±àÁ¤ÁÖÀÇ¡¯ÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÇ¥´Â ÇູÇØÁö´Â °ÍÀÓÀ» °­Á¶ÇÑ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ±àÁ¤ÇÏ·Á¸é ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÌ ÁøÂ¥ ¿øÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. È­ÀåÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¸é È­ÀåÀ» ÇÏ¸é µÇ°í, ªÀº Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀÌ ÁÁ´Ù¸é ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ÀÚ¸£¸é µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÇູÇØÁö´Â ¹ýÀ» ¾Ë°í ½ÇõÇÏ´Â ¿©¼ºÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô Àڱ⠺ñÇÏ¿Í Çø¿À·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
Çѱ¹ »çȸÀÇ ¿Ü¸ð¿¡ ´ëÇÑ ±âÁØÀº ȹÀÏÀûÀÌ°í ÀÌÁßÀûÀÌ´Ù. ¸ø»ý±ä »ç¶÷Àº ¸ø»ý°å´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ºñ³­¹Þ°í, ¿¹»µÁö±â À§ÇØ ¼ºÇü ¼ö¼úÀ» ÇÑ »ç¶÷Àº ¼ºÇü ¼ö¼úÀ» Çß´Ù°í ¶Ç ´Ù½Ã ºñ³­¹Þ´Â °÷ÀÌ´Ù. ¾ÆÁÖ ¾î¸° ½ÃÀýºÎÅÍ ¿Ü¸ð¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÌ·ç¾îÁö°í ±× °á°ú ¿Ü¸ð °­¹ÚÀÌ »çȸ Àü¹Ý¿¡ °ß°íÇÏ°Ô ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ Çѱ¹¿¡¼­ ¡®Àڱ⠸ö ±àÁ¤ÁÖÀÇ¡¯¸¦ ½ÇõÇϱâ¶õ ¹«Ã´ ¾î·Á¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± »çȸÀ̱⠶§¹®¿¡ ¡®Àڱ⠸ö ±àÁ¤ÁÖÀÇ¡¯°¡ ´õ¿í Àý½ÇÇÏ°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î.

QUICKSERVICE

TOP