상세정보
주문하신 복근 나왔습니다

주문하신 복근 나왔습니다

저자
캥맨 지음
출판사
중앙books(중앙북스)
출판일
2025-07-29
등록일
2026-01-07
파일포맷
PDF
파일크기
52MB
공급사
알라딘
지원기기
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현황
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대출가능

책소개

“운동이 재미없고 어렵다고요? 캥맨이 도와드립니다!”
운동 초보자를 위한 가장 친절한 건강 만화
『주문하신 복근 나왔습니다』 출간!

#캥맨 #복근 #근육 #헬스 #헬스장 #운동 #스트레칭
#근력운동 #웨이트트레이닝 #유산소운동

운동 초보자의 눈높이에 꼭 맞춘 신개념 건강서, 『주문하신 복근 나왔습니다』가 출간됐다. 저자는 인스타그램에서 3년간 운동 웹툰 ‘캥맨툰’을 연재하며 10만 명 이상의 팔로워에게 사랑받는 ‘만화 그리는 트레이너’ 캥맨(최재영). 저자는 트레이너로서 쌓은 경험을 바탕으로 “운동이 어렵고 재미없다”는 회원들의 고민을 유쾌한 만화와 실용적인 정보로 풀어냈다.

만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼
이 책은 헬스장 러닝머신만 타다 돌아오는 초보자, 스트레칭이나 기구 사용이 막막한 ‘헬린이’들에게 든든한 운동 친구가 되어준다. 10분 스트레칭, 20분 상·하체 근력 운동, 20분 유산소 트레이닝으로 구성된 50분 루틴은 운동 입문자 맞춤으로 쉽게 설계됐다. 에피소드 형식의 만화, 상세한 동작 설명, 한눈에 보는 정리 페이지로 알차게 구성되어 누구나 쉽게 운동을 시작할 수 있다. 또한, 캥맨의 시연 영상을 확인할 수 있는 QR 코드가 포함되어 실용성을 더했다.
지루한 이론 대신 친근한 만화와 실전 루틴으로 채워진 이 책은 집에서도, 헬스장에서도 독자 스스로 운동을 시작할 수 있도록 돕는 가장 유쾌하고 실용적인 안내서가 될 것이다.

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