책소개
연예계 대표 다둥이 엄마 김지선이 자신의 노하우를 담아 엮은 임신 출산 책. 그동안 저자가 네 아이를 낳으며 겪은 자신의 경험을 바탕으로 임신 시기마다 필요한 준비와 생활 수칙 등 알짜배기 정보를 세밀하게 담아냈다. 여느 임신부라도 겪을 법한 임신 중의 여러 문제들을 솔직하게 그려 이제 막 임신을 한 초보 예비 엄마들에게 도움을 주며, 딱딱한 이론과 알아듣기 어려운 전문 의학 용어는 가급적 배제하고, 재미있게 풀어내는 에피소드 속에 임신부에게 필요한 정보를 자연스럽게 녹여 담았다.
저자소개
1972년 전라북도 고창에서 태어나 단국대 공연영화학부를 졸업했다. 1990년 KBS 코미디 탤런트 대회에서 대상을 수상하며 코미디언으로 화려하게 데뷔, 그 후 개그 프로그램뿐만 아니라 각종 CF, 예능프로그램, 라디오 DJ, 토크 프로그램 MC 등 팔방미인으로 활약하며 대한민국 대표 줌마렐라로 시청자들에게 많은 사랑을 받고 있다. 지금은 네 아이의 엄마이자 출산장려 홍보대사로 활동하며 ‘다산의 여왕’이라는 수식어를 얻어 ‘아이 낳기 좋은 세상 본부’와 ‘전국 다둥이 가족 나들이 행사’의 진행을 맡는 등 정부 출산장려운동에 앞장서고 있다. 출산과 양육에 대한 국민의 인식 개선에 기여한 공로로 ‘2011 보건복지정책 홍보 유공자’로 선정되기도 했으며, 네이버에서 ‘다산맘 개그우먼 김지선의 육아카페’를 운영 중이다. 바쁜 일정 속에서도 현재 ‘러빙핸즈Lovinghands’ 홍보대사로 활동하며 도움이 필요한 아동과 청소년들을 지속적으로 돕는 활동도 병행하고 있다.
목차
1부 몸 풀기가 필요한 임신과 출산
01 지선아, 밥값은 하고 다니냐?
02 임신도 계획이 필요해
03 아기씨가 좋아하는 엄마 몸무게
04 별 다섯 개짜리 자궁과 엽산
05 엄마 몸에 해로운 건 아기 몸에도 해로워
2부 좌충우돌, 지선네의 건강하고 행복한 임신나기
01 아직도 네가 임신한 걸 모르겠니?
02 알쏭달쏭, 우리 새끼들 태몽 이야기
03 환자의 마음으로 받아야 하는 병원 검진
04 감기? 무조건 참지 마!
05 꺄악! 태교하다가 ‘십자수 기미’가 생겨버렸어
06 콩 심은 데 콩도 나고 팥도 날 수 있어
07 임신부의. 임신부에 의한, 임신부를 위한 편리용품
3부 지선네의 개월 별 임신 플랜
1장 임신 초기 플랜(임신 1주~임신 11주)
01 '임신부 티' 안 날 때 더 조심하자! - 임신 초기 생활 수칙
02 임신 초기 트러블과 대처법
03 양이 아닌 질로 두 배 ‘더’ 잘 먹자!
04 입덧, 모성의 힘으로 견디지 말자
05 병원 대충 고르지 말자
06 유산 경험이 있는 엄마들에게
07 뭐? 운동? 숨쉬기 운동이나 잘하셔!
2장 임신 중기 플랜(임신 12주~임신 27주)
01 임신 중 100퍼센트 안전한 때? 그런 거 없어! - 임신 중기 생활수칙
02 임신 중기 트러블과 대처법
03 엄마, 칼슘과 철분을 주세요!
04 코코넛오일아, 고마워!
05 태동? 배에 가스 찬 거 아니야?
06 미국에서 생사의 갈림길에 서다
07 아니, 임신부가 춤을 추면 어떻게 합니까?
3장 임신 후기 플랜(임신 28주~39주)
01 임신 후기 생활수칙
02 임신 후기 트러블과 대처법
03 아기의 평생 건강의 밑거름이 되는 엄마의 음식
04 잠 못 이루는 엄마들에게
05 밑으로 못 낳으면 위로 낳으면 되지 뭐!
06 이럴 땐 병원에 꼭 가야 하는 겁니다잉! 그렇게 정한 겁니다잉!
07 우리 새끼, 그렇게 빨리 엄마 얼굴 보고 싶었쪄?
08 임신부도 체력이 필요해!
09 임신 중에도 부부관계는 계속되어야한다! 쭈욱!
10 임신부는 운전하지 말란 법 있니? 조심하면 돼!
11 임신부는 살이 쪄도 괜찮다는 생각을 버려!
12 염색? 파마? 엄마 마음이 중요해
4부 지선네의 두렵고도 행복한 출산기
01 그래! 그게 바로 출산신호야!
02 30박 해외여행 떠나듯 챙겨야 하는 출산 가방
03 분만법이 얼마나 많은데 자연분만만 고집해?
04 제왕절개, 덮어놓고 피하는 건 옳지 않아
05 애 낳기 전에 남편 밥부터 먹여!-분만 대기 중일 때의 궁금증과 해야 할 일
06 아무 때나 힘주는 거 아니야! 그러는 거 아니야!-분만할 때의 궁금증과 해야 할 일
07 아기 낳고 바로 화장실에 가도 돼-출산 직후의 궁금증과 해야 할 일
5부 끝이 좋아야 다 좋다! 임신보다 더 중요한 산후조리
01 자연의 섭리, 출산 후 몸의 변화
02 산후조리 기간에는 이기적인 여자가 돼라!
03 산후조리 ‘생 초짜’ 엄마들에게
04 눈물의 미역국
05 몸조리 할 때 물에 엉덩이를 담가야 하는 이유
06 엄마가 아기에게 주는 최고급 먹거리, 모유
07 내 44사이즈의 비밀
08 산후 조리할 땐 ‘코미디 프로’에 채널 고정!
09 해? 말아? 알쏭달쏭 출산 후 부부관계
6부 엄마가 물려줄 수 있는 가장 큰 재산, 형제자매
01 아이를 위한 최고의 선물, 형제자매
02 엄마의 건강은 아이가 지킨다
03 엄마 김지선, 정부에게 할 말 있습니다
04 아이에게 형제자매를 만들어주고 싶은 엄마들에게
