경운대학교 전자책도서관

책소개

한의사 이진원이 말하는 한 번에 이해하는 과민대장증후군의 모든 것!

과민대장증후군에 대한 모든 것을 다룬 ≪굿바이 과민대장증후군≫ 오랜 시간 괴롭히는 설사, 화장실이 가기 두려운 변비, 사회생활을 힘들게 하는 가스와 복통! 이 모든 것에 답에는 ‘과민대장증후군’에서 찾을 수 있다. 저자는 과민대장증후군을 해결할 수 있도록 도움이 될 내용들을 상세하게 정리하여 소개했다.

저자소개

경희대학교 동서의학박사 과정을 수료, 현재 바이플랜 한의원에서 통합의학 클리닉을 운영하며 환자를 진료하고 있다. 국내에 과민 대장 증후군이 소개되기 시작하던 1990년대 후반 과민 대장 증후군을 앓게 되면서, 병원에 가도 낫지 않는 과민 대장 증후군을 스스로 치료하기 위해 한의학을 전공하였으며, 현재는건강한 몸으로 환자를 만나고 있다.

『굿바이 과민대장증후군』은 대장질환 중 가장 흔한 질병이지만, 그 어디에서도 정확한 정보를 찾기 힘든 과민 대장 증후군 환자를 위해 출간된 책이다. 저자는 고전적인 한의학 진료에서 벗어나 과학적인 관점의 통합의학진료를 통해 수많은 환자를 치료하고 있다. 이를 위해 미국 MD Anderson 병원 통합의학과정을 수료하였으며 다수의 통합의학 관련 학회에서 왕성하게 활동 중이다. 또한, 네이버 포스트에 ‘Dr Uni’라는 필명으로 많은 환자에게 도움되는 의학정보를 제공하는 의학포스트를 발행 중이며, 스타에디터로 선정되어 많은 구독자를 보유하고 있다.

들어가며

CHAPTER 1. 과민 대장 증후군이란

위, 대장에 대한 오해와 진실

한의학에서 바라본 몸속 장기들

과민 대장 증후군 이름부터 어렵다

과민 대장 증후군은 기능성 위장장애의 하나일 뿐

과민 대장 증후군은 가장 흔한 대장질환!

과민 대장 증후군은 인생 파괴범

CHAPTER 2 혹시 나도 과민 대장 증후군?

배 아프고 설사하면 전부 과민 대장 증후군?

그럼 가스실금 증후군은 뭘까?

난 얼마나 심한 수준의 과민 대장 증후군을 갖고 있을까?

좋거나 싫거나 일단 내시경

무서운 내시경 안 할 수 없을까?

CHAPTER 3 과민 대장 증후군, 왜 그런지나 알고 아프자

과민 대장 증후군은 장운동의 문제다!

내가 과민한 것이 아니라 장이 과민한 것이다

그냥 신경 써서 그런 거라고? 반만 맞는 이야기

세균성 장염도 원인 중 하나!

잘 안 보이지만… 혹시 염증?

유전인가요?

장의 문제로 끝내지 않는다

CHAPTER 4 병원 가면 뭐해주지?

우울증약? 위산억제제? 이런 걸 왜 처방하지?

항경련제

지사제

항우울제

세로토닌 수용체 작용제와 길항제

가스치료제

항생제

대변부피형성제제

클로라이드 채널 활성제

삼투성 하제

자극성 하제

그럼 한의원에서 치료는 어떻게 다를까?

CHAPTER 5 과민 대장 증후군, 식습관 관리로 극복하자

식습관이 과민 대장 증후군에 영향을 미칠까?

음식물 소화의 기초 알아보기

들어는 보았나, 저포드맵 식단

저포드맵 식단(Low FODMAPs diet) 이해하기

과민 대장 증후군을 이기는 식습관

과민 대장 증후군에 도움되는 영양제

기호식품, 먹어도 괜찮을까?

내 몸에 맞는 식사

소화 장애엔 빠지지 않는 우유와 밀가루

CHAPTER 6 일상에서 과민 대장 증후군을 이겨내는 방법

배변 습관을 교정해보자

잠이 보약입니다

스트레스를 줄여보자

명상(?) 이상한 사람들이 하는 것 아닌가?

운동은 누구에게나 필요하다

과민 대장 증후군 환자를 위한 병원 사용 설명서

겁내지 말자

부록 1 각종 민간요법, 쓸만할까?

부록 2 글루텐 프리 음식 목록

부록 3 포드맵(FODMAPs)을 포함한 음식 목록

책소개

저자소개

목차