책소개
이 프로그램은 바로 실행할 수 있는 메시지가 담겨 있습니다. 마음에 쏙 들어 오도록 간결하게 보세요. 지나치게 많은 정보는 오히려 실행력을 떨어뜨립니다. 무엇보다 중요한 것은 하나라도 제대로 실천하는 것입니다. 이 프로그램의 목적은 대학생 여러분의 건강한 삶을 이끄는 내면의 소통 능력을 가꾸는데 있습니다.
대학생 여러분이 자신에게 전하는 따뜻한 내면의 대화는, 급변하는 환경에서도 몸과 마음을 편안하게 해주고, 건강한 삶을 살아가도록 스스로를 돕는 막강한 힘을 지니고 있답니다.
풍요로운 미래의 주인공이 될 대학생 여러분이, 온갖 유혹과 감정의 불안정으로부터 자기 자신을 지혜롭게 보살피고, 더 나아가 소망하는 꿈을 이루어 나가는 내면의 소통 능력을 키우는데 이 프로그램이 도움이 되었으면 합니다. 우리 모두에게 건강과 행복이 평생토록 함께하기를 기원합니다.
목차
차 례
시작하는 글...4
1장. 대학생의 건강한 삶을 위한 내면의 대화법(1)
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(1)...12
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(2)...13
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(3)...14
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(4)...15
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(5)...16
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(6)...17
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(7)...18
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(8)...19
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(9)...20
대학생의 마음 안정을 이끄는 내면의 지혜(10)...21
2장. 대학생의 건강한 삶을 위한 내면의 대화법(2)
활기찬 아침을 여는 대학생 자신과의 대화법(1)...23
활기찬 아침을 여는 대학생 자신과의 대화법(2)...24
활기찬 아침을 여는 대학생 자신과의 대화법(3)...25
시간을 소중하게 가꾸는 대학생 자신과의 대화법(1)...26
시간을 소중하게 가꾸는 대학생 자신과의 대화법(2)...27
하루를 마무리 할 때 대학생 자신과의 대화법...28
마음이 불안할 때 대학생 자신과의 대화법...29
혼자라는 생각이 들 때 대학생 자신과의 대화법...30
슬픈 생각에 사로잡힐 때 대학생 자신과의 대화법...31
새롭게 도전해야 할 때 대학생 자신과의 대화법...32
3장. 대학생의 건강한 삶을 위한 내면의 대화법(3)
대학생의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(1)...34
대학생의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(2)...35
대학생의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(3)...36
대학생의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(4)...37
대학생의 행복을 가꾸는 긍정의 대화법(5)...38
대학생의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(1)...39
대학생의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(2)...40
대학생의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(3)...41
대학생의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(4)...42
대학생의 마음의 근력 만드는 내면의 대화법(5)...4
4장. 대학생의 건강한 삶을 위한 내면의 대화법(4)
대학생의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(1)...45
대학생의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(2)...46
대학생의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(3)...47
대학생의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(4)...48
대학생의 건강한 삶을 이끄는 내면의 대화법(5)...49
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 대학생의 지혜(1)...50
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 대학생의 지혜(2)...51
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 대학생의 지혜(3)...52
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 대학생의 지혜(4)...53
따뜻한 내면의 시선으로 자신과 대화하는 대학생의 지혜(5)...54
