책소개
아무리 작은 습관이라고 습관을 고치는 것은 어려운 일입니다. 아주 간단한 습관도 고치기는 정말 힘듭니다. 그리고 그 중에서도 독서습관을 갖는 것은 더더욱 어려운 일입니다. 습관화가 되어있는 사람에게는 간단할지 몰라도 그렇지 않은 사람들에게는 매일 책을 읽는다는 것은 정말 어려운 일입니다. 이 책은 저자가 가지고 있던 그런 습관의 고민을, 특히 독서 습관화의 노력을 통해 깨달은 내용을 담고 있습니다. 저자는 습관은 오직 습관으로만 고칠 수 있다고 알려줍니다. 이 책은 <하루100쪽읽기당>이라는 트위터 모임을 통해서 축적된 경험과 노하우를 담고 있습니다.
저자소개
저자 : 안성준
북PD. 책 만드는 사람. 24시간 중 19시간 30분을 책에 대해서만 생각하는 사람.
책을 만들고, 쓰고, 기획하고, 홍보하는 올댓북스인. 생각하기, 궁리하기, 걸어다니기, 사람들과 이야기하기, 클랙식 음악 듣기, 클래식 공연장 찾기, 여행하기를 즐긴다.
만팔의 트위터 매니아. 트위터 <100쪽읽기당> 당주
가장 쉽고 친절한 영어발음 교재로 평가받는 <영어발음 제1법칙>
다음 경제경영 코너 인기 블로그를 묶어낸 <당신도 이미 최고경영자>
이 책 하나면 외국 가서 살아도 된다는 <셀프여행영어>
탁월한 구성과 생생한 예문으로 사자성어계의 스테디셀러 <한 손에 잡히는 사자성어 시리즈(사자성어, 고사성어, 천자문)> 등을 썼다. 이 외에도 <학교에서는 배울수 없는 영어활용법>, 등을 출간하였다.
목차
Prologue 8
두 가지 이야기: 힘 센 코끼리와 나의 콤플렉스
Part 1 습관은 잔인한 독재자다 19
1.1 습관이 인생이고 인격이다
1.2 습관은 내 자신을 알리는 깃발
1.3 습관은 습관으로 고쳐야 한다
1.4 습관이라는 옷을 제대로 차려 입어야 한다
1.5 나는 왜 아침형 인간이 되지 못할까
1.6 나쁜 습관은 악마의 올가미
1.7 습관이 필요한 이유
Part 2 습관을 제대로 알아야 한다 48
2.1 습관이란 무엇인가?
2.2 악마는 사소함이라는 말로 당신을 유혹한다
2.3 습관 고치기의 어려움
2.4 습관고치기와 인내심
Part 3 하루100쪽 읽기로 배운 습관을 고치는 기술 60
3.1 지금 당장 시작하자
3.2 목표 습관 정하기
3.3 도전할 만한 수준을 정하자
3.4 우선은 한가지 목표에 집중하자
3.5 목표가 구체적이고 분명해야 한다
3.6 기간을 정해야 실행력이 높아진다
3.7 생각보다 행동에 집중하자
3.8 새로운 결심을 가족에게, 친구에게 자랑하자
3.9 다른 사람과 함께 하는 ‘뗏목정신’
3.10 다른 사람을 격려할 때 진짜 힘을 얻는 사람은 누굴까?
3.11 예외를 만들지 않는다
3.12 매일 보고하자. 어디든 보고하자. 그리고 다른 사람의 보고하는 내용도 지켜보자(트위터가 유용하다)
3.13 그 일에 대한 느낌을 다른 사람과 공유하자
3.14 이러한 점에서 트위터도 매우 유용하다
3.15 연속성공일 보고의 마술
3.16 이끌어주는 멘토를 구하자
3.17 오뚝이 정신이 필요하다
3.18 실패를 고백하자
3.19 나만의 속도가 있다는 것을 알자
3.20 섞어읽기를 이용해보자
3.21 반복읽기는 독서의 기본이다
3.22 언제 읽는 것이 좋을까?
3.23 책을 곳곳에 배치한다
3.24 다양한 아이디어를 찾아내자
3.25 일주일에 하루는 계획에서 벗어나는 날을 갖자
3.26 멀리보지 말고 하루의 짧은 목표만을 가져라
3.27 그래프와 표를 만들자
3.28 하루에도 여러 번 이 일이 중요하다는 점을 인정하고 기억하자
3.29 지나친 욕심을 부리지 말자
3.30 억지로 한다고 생각하지 말고 즐기는 자세를 갖자
3.31 함께 하는 다른 사람을 칭찬하고 부러워하자
3.32 자기 자신도 칭찬하고 축복하자
3.33 소원풀이를 하라
3.34 목표를 달성한 후의 모습을 매일 그려보자
3.35 배운 것을 써먹어 보자
3.36 꾸준함의 미덕을 믿자
3.37 몸의 위치가 중요하다
3.38 정 못할 때는 날짜를 정해서 쉬자 ‘잠깐멈춤’
3.39 시작도 하지 않는 사람이 생각은 더 많다
3.40 한 달 휴가 만드는 방법
3.41 부족한 실용독서
3.42 집중독서가 힘을 길러준다
3.43 매일 하는 것과 격일로, 또는 일주일에 3번하는 것은 어떨까?
3.44 타인과 비교하지 말자. 세상에 훌륭한 사람은 너무 많다
3.45 절정의 순간에 일부러 멈추기
3.46 힘들 때는 말하자, 조언을 구하자
3.47 차례와 함께 읽으면 독서가 강해진다
3.48 습관과 성공
Part 4 습관을 내 것으로 만드는 날짜의 법칙 177
4.1 작심3일봉이 제일 넘기 어렵다
4.2 7일봉을 조심하자
4.3 14일 봉을 넘자
4.4 21일 새로운 습관이 자리 잡는 전환점
4.5 35일의 법칙도 있다
4.6 습관화 66일의 법칙은 또 뭘까?
4.7 70일대 80일대에 생기는 일
4.8 100일. 드디어 한가지를 나의 습관으로 선언하는 날짜
4.9 100일은 생각보다 길다
Part 5 100쪽읽기 습관화에서 얻은 것 그리고 그 후의 이야기 200
5.1 시간 활용의 질이 좋아진다
5.2 자기통제력이 늘어 생활이 변한다
5.3 독서의 고도화, 독서가 자란다
5.4 즐기게 되면 변한 것이다
5.5 아이들도 가능하다
5.6 좋은 습관은 다른 좋은 습관을 부른다
5.7 미리 하는 습관을 얻는다
5.8 새로운 만남으로 이어진다
5.9 하루100쪽읽기 몇 사람이 성공할까?
5.10 한번의 100일로 완전하지는 않다
5.11 장기적인 계획을 세울 수 있는 힘을 길러준다.
5.12 가보지 않은 길 하루100쪽 읽기 1000일 도전
5.13 독서의 끝은 어디일까?
에필로그 225
트위터 100쪽읽기 당원들의 리플모음
FAQ: 100쪽읽기당의 자세한 규칙들
초대장
