책소개
당신과, 당신 인생과, 당신 아파트를 치유해주는 8단계 힐링 홈 테라피 『아파트 테라피』. 아파트 테라피 창시자인 맥스웰 길링험이 우리가 살고 있는 아파트에 대한 새로운 접근법을 들려주는 책이다. 도시인들의 대표적인 주거양식인 아파트에 거주하며 삶을 이어나가는 사람들에게 자신감을 되찾고, 밖에서의 상처를 치유 받고, 삶의 새로운 동력을 얻을 수 있는 곳으로 만들기 위한 방법을 소개한다.
본격적인 테라피 작업에 들어가기 전에 우선 그곳에 사는 ‘나’에 대해 먼저 알아가는 과정을 가져야 한다는 사실을 알려주고 아파트를 치유하기 위해 아파트를 속속들이 알고 친밀감을 느끼는 것이 매우 중요하다는 것을 강조하며 그 처방법을 제시한다. 이와 같은 준비를 마쳤을 때 집 안에서의 나쁜 생활습관을 고치는 것은 물론 겉만 화려한 집이 아니라 안락하고 포근한 아파트를 만들기 위한 8단계 아파트 테라피 과정을 자세하게 설명한다. 이를 통해 집을 치유하고 나를 치유하는 시간을 가질 수 있도록 도와준다.
목차
들어가는 글
아파하는 당신의 아파트를 치유해주세요
제1부
집은, 살아 있는 공간입니다
제1장 : 당신의 아파트는, 건강한가요?
비만환자가 되어버린 우리의 아파트 / 차가운 유형의 사람들 VS. 따뜻한 유형의 사람들 / 차가운 유형의 사람: 다이애나 / 따뜻한 유형의 사람: 칼과 줄리아 / 그저 빼곡히 들어차기만 했을 뿐 숨은 못 쉬는 / 집을 돌보는 것은, 결국 자신을 돌보는 것
제2장 : 당신의 아파트를, 살아 있는 생명체로 바라보세요
집 안의 흐름 / 집 안의 좋은 흐름과 나쁜 흐름 / 외관상으로는 보기 좋았던 노라와 존의 아파트 / 집이라는 우리 몸을 구성하는 네 가지 요소 / 당신 아파트가 아파올 때의 증상 / 자, 준비되셨나요?
제2부
아파트 테라피를 위한 8단계의 치유법
제3장 : 우선, 당신의 아파트에 귀 기울여 보세요
아파트 테라피를 위한 사전 인터뷰 / 아파트 테라피를 위한 자가진단법 / 아파트 치유 과정은 어떻게 구성되는가
제4장 1주차: 당신이 원하는 집을, 꿈꿔보세요
제5장 2주차: 당신 아파트의 모든 벽을 천천히, 손으로 만져보세요
제6장 3주차: 당신 아파트에 80%는 무채색을, 20%는 강한 원색을 써보세요
제7장 4주차: 당신 아파트에게, 탄수화물 가구보다 단백질 가구를 선사해주세요
제8장 5주차: 집에서 요리를 해 당신 집의 심장을 되살려주세요
제9장 6주차: 당신 집을 좀 더 풍성히, 사용해주세요
제10장 7주차: 침실을, 무료 숙박소로 여기지는 마세요
제11장 8주차: 집들이 파티를 열어 당신 아파트를 축하해주세요
제12장 9주차와 그 후: 당신의 아파트를, 지속적으로 건강하게 관리해주세요
부록
건강한 아파트를 위한 27가지 제안
