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¾î´À Á¤Çü¿Ü°ú Àǻ簡 ¹Ù¶óº» ¡º¸ö°ú ¸¶À½ ±×¸®°í ¿î¸í¡». ÀÌ Ã¥Àº Å©°Ô 3°³ÀÇ chapter·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸ö, ¸¶À½, ¿î¸íÀ¸·Î ³ª´©¾î Medicine, Way, Change¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ´Ù·ç¾ú´Ù. ÀÇ»çÀÎ ÀúÀÚ°¡ Çö´ë ÀÇÇаú ¿ªÇÐÀ» Á¢¸ñÇÏ¿© »çÁÖÆÈÀÚ¿Í °Ç°, ¿ÀÇà°ú °Ç°¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î ½Ã°¢À» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
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CHAPTER 01 ¸ö(Medicine, ì¢)
1. ÇöÀçÀÇ ÀÇ·á°è¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ½Ã°¢
2. Çö´ëÀÇÇаú µ¿¾çÀÇÇÐÀº »óÈ£ º¸¿Ï°ü°è´Ù
3. °Ç°°ú Áúº´Àº ½Ã¼Ò³îÀÌ¿Í °°´Ù
4. °Ç°ÇØÁö¸é Áúº´À» ¾î¶»°Ô À̰ܳ¾±î?
5. °Ç°À» ÁõÁøÇÏ´Â ¹æ¹ýµéÀÌ Á¦µµ±Ç ¾È¿¡ µé¾î¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯
6. Æò±Õ¼ö¸í°ú °Ç°¼ö¸í
7. ÀÌÁ¦´Â 100¼¼¸¦ ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù
8. ¼±¸¹®¸íÀº ÀÇÇÐÀûÀÎ ¸é¿¡¼ ½ÇÆÐÇÑ ¹®¸íÀÌ´Ù
9. ¿ì¸® ¸öÀÇ ±¸Á¶, ôÃßÀÇ Á߿伺
10. ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÇÇÐÀû Æò°¡¹æ¹ý
11. °Ç°»óÅ ÀÚ°¡Áø´Ü ¹æ¹ý
12. ±â(Ѩ, Energy)ÀÇ °üÁ¡¿¡¼ º¸´Â ôÃßÀÇ Á߿伺
13. ÀÎü¿¡ Áúº´ÀÌ »ý±â´Â °úÁ¤: ôÃßÁß½ÉÀ¸·Î Á¢±Ù
14. ÀÌÁ¦´Â ºÎ±³°¨½Å°æÀ» »ì·Á¾ß °Ç°ÇØÁø´Ù
15. ±âѨÀÇ ½Çü°¡ ¹àÇôÁø´Ù¸é?
16. ¿ì¸® ÀÎü´Â ¸î Â÷¿øÀÇ ±¸Á¶¹°Àϱî?
17. Àΰ£ÀÇ ±âѨ ÃøÁ¤¹ýÀÌ ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ³ª¿Â´Ù¸é?
18. À߸øµÈ °Ç°Á¤º¸(Áø·á½Ç¿¡¼ ÀÚÁÖ Á¢ÇÏ´Â Áú¹®µé)
19. °Ë»ç°á°ú¿Í Áõ»óÀº ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
20. Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ÇѰ踦 º¸¿©ÁÖ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Áõ·Ê
21. °ú¿¬ üÁúÀ̶õ ¹«¾ùÀÌ°í, ÀÖ±â´Â ÀÖ´Â °ÍÀΰ¡?(25üÁú)
22. ¹«º´Àå¼ö ºñ°áÀº ¾ø´Â°¡?
23. ÀÎü´Â ³ª¹«¿Í °°´Ù
24. Àλý°ú °Ç°Àº °èÀý°ú °°´Ù
25. ³ªÀÇ À¯¾ðÀº?
26. ÆíÀÛÀÇ À̾߱â
27. ÄÄÇ»ÅÍ°¡ ÀÇ»çµéÀ» ¸Ô¿© »ì¸®´Â ½Ã´ë
28. ³ëȹæÁö¹ý
29. »À°¡ Æ°Æ°ÇØÁö·Á¸é ¾î¶² À½½ÄÀÌ ÁÁÀ»±î?
30. ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç ±Ù·ÂÀ» ±â¸£´Â ÀÌ»óÀûÀÎ ¿îµ¿¹ý
31. ½½°üÀý ÅëÁõ¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¿îµ¿
32. ½Åü °üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁÖ´Â Áغñ¿îµ¿(À¯¿¬°ø)
33. À½½Ä°ú °Ç°
34. Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀ» °£´ÜÈ÷ ¿ä¾àÇϸé
35. °Ç°ÇØÁö´Â ¿îµ¿¹ýÀ» °£·«È÷ ¿ä¾àÇϸé
36. Á¤Çü¿Ü°ú Àǻ簡 °æÇèÇÑ ±ÙÀ°³» ½Å°æÀڱؼú IMNS
37. ŹÝÄ¡·á¿¡ °üÇÏ¿©
38. µµÀιýÓôìÚÛö: Á½ÄÆȴܱÝñ¨ãÒø¢Ó«ÐÞ
CHAPTER 02 ¸¶À½(Way, Ô³)
1. ¸¶À½À» ´Ù½º¸®´Â ¼±°ü¹«¸¦ Á¢ÇÏ°í
2. ¸ö°ú ¸¶À½À» ¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â ¼±°ü¹«àÉκÙë
3. ¼¼»óÀº ¹Ù²îÁö ¾Ê´Â´Ù
4. ¸í»ó°æÇè
5. ¼öÇà°ú Çö¼¼¿ÍÀÇ °¥µî
6. Èñ¸Á°ú ºÒ¸¸Á·
7. ÇູÀ̶õ?
8. ¿º¹°ú ûº¹
9. ³» ¸¶À½À» º¸´Â Á¦3ÀÇ ¸¶À½À» ±æ·¯¾ß ÇÑ´Ù
10. ¸ö°ú ¸¶À½Àº ÇϳªÀϱî? µÑÀϱî?
11. ´Ã ±ú¾îÀÖÀ¸¶ó!
12. µµÔ³¸¦ ´Û´Â ÁÖü´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
13. ¹ø³ú¶ó´Â °ÍÀº ¾î¶² °úÁ¤À» °ÅÃÄ »ý±â´Â°¡?
14. Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¸í»óMeditation ¿ä·É
15. ¸í»óMeditationÀÇ ÀÇÇÐÀû È¿°ú
16. È£ÈíÀÇ Á¾·ù
17. ¸í»óÀ» Á» ´õ ½±°Ô ÇÏ´Â ¿ä·É
18. ³ª¶ó´Â Á¸Àç ÀǽÄ
19. ÀÚ¿¬¹ýÄ¢ÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶ó º» ºÒÆíÇÔ°ú Æí¾ÈÇÔ
20. ¼öÇàÁöħ
21. õµµô¸Ô³ÀÇ ´ëÀÇÓÞëù´Â »ýÀ°ßæëÀ¿¡ ÀÖ´Ù
22. õÇϸ¦ ÅëÀÏÇÏ·Á¸é
23. »çÁÖÆÈÀÚ¿Í ¼öÇà, ¾î¶² °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀΰ¡?
24. ±Ý°½ÂÑÑ˧㫠¼±°ü¹«àÉκÙë À¯¿¬°øÀÇ ÀÇÇÐÀû °íÂû
25. ±Ý°½Â ¼±°ü¹«¿¡¼ Âø¾ÈÇÑ Ã´Ãß±³Á¤ ¿îµ¿¹ý
26. ¸¶À½ ì±èÀÇ °Åó
27. ¾È¹Ý¼öÀÇ(äÌÚõáúëò) Anapanasati
28. È£Èí°ú ¸í»ó¼ö·ÃÀÇ ¹æÇع° 18°¡Áö
29. È£Èí°ú ¸¶À½À» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ý 6°¡Áö
30. ÀþÀºÀ̵鿡°Ô °áÈ¥¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÑ´Ù¸é
CHAPTER 03 ¿î¸í(Change, ÜÔ)
1. ¿ªæ¶À̶õ?
2. ¿î¸íÀ» ¾Ë¸é º¯ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
3. Àǻ簡 ¿Ö ¿ªÇÐÀ»?
4. ÀÇ»ç¿Í ¿ª¼ú°¡´Â Á¾ÀÌ ÇÑ Àå Â÷ÀÌ?
5. ³²³à±ÃÇÕ¿¡ ´ëÇÑ °íÂû
6. ³²³à±ÃÇÕ(2)
7. °¡Á·Á¦µµ¿Í ±ÃÇÕ
8. ºÎ±ÍÝ£Ïþ¿¡ ´ëÇÏ¿©
9. »çÁÖ°¡ °°À¸¸é ¶È°°Àº ÀλýÀ» »ç³ª¿ä?
10. »çÁÖÆÈÀÚ¿Í °Ç°
11. ¿î¸íÀ» ¹Ù²Ù´Â ¹ý(°³¿î¹ýËÒê¡Ûö)
12. À½½ÄÀ¸·Î ¿î¸íÀ» ¹Ù²Ù´Â ¹ý(°³¿î¹ý 2)
13. »çÁÖÆÈÀÚ´Â Àü»ýÀÇ ¾¾¾ÑÀÌ´Ù
14. »çÁÖÆÈÀÚ´Â ¸¶À½ÀÌ¿ä, ±â¿îѨê¡ÀÌ´Ù
15. S-Line¿¡ ´ë ÀÚ¿¬ÀÇ ÀÌÄ¡°¡ ÀÖ´Ù
16. ¿ì¸®°¡ ¹ÞÀº ±³À°ÀÇ ¹®Á¦Á¡
17. ÁÖ¿ªñ²æ¶ °è»çÇÏÀüͨÞöù»îî(¿ÀÀåçéíñ)¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â ¼ÒÀÎá³ìÑ°ú ±ºÀÚÏÖí
18. ÁÖ¿ªÀÇ ±¥·Î ¼³¸íÇÑ Àΰ£ÀÇ ¼ºÀå°ú Á×À½ÀÇ °úÁ¤
19. ÁÖ¿ªÀ¸·Î º¸´Â µµÔ³
20. ÁÖ¿ªÀ¸·Î º¸´Â »öÁï½Ã°ø °øÁï½Ã»ý
¸Î´Â ¸»
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