책소개
무질서한 당신을 바꾸는 혁명을 시작하라!
이성의 칼 끝으로 최고의 나를 창조하라『네트로피 2.0』. 인간계발 전문작가이자 15년 동안 동기부여 전문 강사로 활동하면서 네트로피 이론에 대한 수많은 강연을 진행한 저자 한지훈이 엔트로피의 반대 개념인 네트로피로 자신만의 질서를 회복하는 방법을 제시하였다. 먼저 네트로피 질서를 잡기위한 준비과정을 통해 네트로피를 위한 기본 이론지식과 마음가짐을 습득할 수 있도록 하였으며, 네트로피 실천편에서는 네트로피 질서가 일상생활에서 요구되는 사례들을 상황별로 분석하여 정리하였다. 과거의 삶과 더불어 현재의 생활 습관까지 되돌아보는 계기를 맞이할 수 있도록 구성한 이 책은 자신의 삶 안에서 정말 중요한 것들에 집중하고 가치 있는 일을 위해서 몰입할 수 있는 근본적인 해결책을 알려준다. 부록으로 자가진단표와 네트로피 요점들을 수록하여, 자신의 무질성 정도를 체크해 볼 수 있도록 안내한다.
목차
머리말
프롤로그
제 1장 엔트로피와 네트로피
엔트로피란 무엇인가? ● 20
네트로피는 무질서다 ● 22
엔트로피 상태의 사람들 ● 25
제 2장 네트로피 = 마음의 질서
언제까지 그런 엔트로피 속에서 살 것인가 ● 34
엔트로피를 제어하지 못하면 성공은 없다 ● 39
엔트로피 감정을 제어하는 방법 ● 43
엔트로피적 실패-작은 고민에 흔들리는가? ● 46
열심히 해도 잘 안 되는 이유는 당신이 엔트로피 상태이기 때문이다 ● 51
한계상황이라는 두려움을 극복하라 ● 56
네트로피를 만나는 길-하루 16시간 즐길 수 있는 무언가를 찾아라 ● 59
지금 하는 일이 노동처럼 느껴진다면 그 방식부터 바꿔라 ● 64
네트로피를 통해 노동자 마인드에서 벗어나자 ● 67
네트로피로 일하라 ● 71
네트로피 형 인간의 3단계 법칙 ● 75
엔트로피 고통은 반드시 끝이 있다 ● 80
엔트로피 감정의 조절- 새로운 나를 만나라 ● 83
필요이상의 감정이입을 경계하라 ● 87
불확실한 미래에 대처하는 네트로피적 미래설계 ● 90
네트로피 상태를 유지하는 두 가지 법칙 ● 93
엔트로피를 밀어내고 네트로피를 끌어당기는 자석이 되라 ● 97
엔트로피를 버려야 내가 산다 ● 99
자신을 믿고 실행에 임하라 ●105
제 3장 엔트로피의 제어,
네트로피 진입을 위한 위대한 노력
두려워 말고 운명을 바꿀 위대한 네트로피적 변화에 도전하라 ● 110
그럼에도 불구하고 우리가 공부해야 하는 이유 ● 115
스스로 낙인을 찍지 말라 ● 119
잘못된 선택을 더 이상 이어가지 말라 ● 124
엔트로피 상태에서 벗어나는 방법 ● 127
부정하고 싶은 간지러움을 참아야 한다 ● 130
부정적 언어사용이 운명을 망가지게 한다 ● 133
‘난 할 수 없다’라고 생각될 때 명심해야 할 두 가지 ● 136
생의 열정을 포기하지 말자 ● 140
성공할 수 없는 사람을 알아보는 방법 ● 143
엔트로피는 정신적 자살행위 ● 147
끝을 생각하고 행동하는 네트로피형 인간 ● 151
엔트로피로 인한 고민을 벗어나 건강하게 사는 두가지 방법 ● 153
제 4장. 내안의 무질서를 죽이기-그래도 계속 가라
엔트로피에 빠진 나를 구하라 ● 160
무기력한 삶에서 탈출하기 ● 165
우울증에서 탈출하기 ● 170
인생 최고의 행복 처방전 - 감사하기 ● 175
유쾌한 사람이 이긴다 ● 178
근엄하고 권위적이면 이미 진 것이다. ● 181
힘들수록 고립된 삶을 살아서는 안된다 ● 183
나약함을 벗어나는 방법 ● 186
눈치 보는 습관을 버리자 ● 190
쫄지 않으면 반드시 기회가 온다 ● 192
오늘 단 하루를 살 것처럼 치열하게 ● 197
성공을 가져오는 네트로피 에너지를 받아들여라 ● 200
진정한 성공을 위해 새로운 도전을 준비하자 ● 203
성공쿠폰을 획득하는 방법 ● 206
거대조직에서 살아남는 방법 ● 211
잃어버린 꿈을 되찾아라. 그 꿈에서 모든 것이 시작된다. ● 215
가족 무기력 증상 극복하기 ● 219
감동 호르몬 생성시키자 ● 223
최고의 ‘나’와 만나라 ● 226
자신의 의식을 지배하라 ● 229
최고의 나를 만나는 하루 트레이닝 3가지 ● 233
부록
엔트로피 수치 자가 평가표 ●238
위대한 네트로피 학습법 ● 241
엔트로피를 인식했을 때 도움이 되는 명상 훈련법 ● 244
네트로피 상태로 가는 POINT ● 248
