책소개

우리세대 아픈 중년들을 위한 위로의 메시지!

가슴으로 울고 있는 중년을 위한 마음 처방전 『눈물은 남자를 살린다』. 대한민국 정신과 명의로 불리는 이홍식 교수가 나를 사랑하고 위로하는 40가지 방법을 전하는 에세이다. 압축성장의 산업화 사회에서 살아남기 위해, 성공하기 위해 무한 경쟁을 당연시해온 결과로 주위와 가족을 제대로 돌아보지 못한 오늘날의 중년들이 우울증에 빠진 오늘, 저자는 자신을 위해, 그들을 위해 ‘네 탓이 아니다’라고 위로하고 격려하고자 한다. 가장도, 남자도 울고 싶을 때는 울 것을, 무거운 가면을 벗어던지고 삶을 사랑하며 살아갈 것을 강조하고 있다.

이 시대 중년 남자들의 자화상을 스케치하듯 보여주고 성공과 성취에 매달리다 탈진 상태에 이른 병리적 상황을 구체적인 상담 사례들과 함께 들려주고 현실적인 조언을 해준다. 또 저자가 느끼고 깨달은 경험들을 중심으로 퇴직 이후 무겁고 힘들었던 짐들을 내려놓고 어떻게 새로운 삶의 이유를 찾아가고 있는지 진솔하게 들려준다. 중년의 위기를 지나 노후를 바라보며 살아가는 남자의 마음으로, 자신을 위로하고 사랑하는 길을 찾기 위한 마음으로 저자가 써내려간 글들을 통해 남은 인생을 어떻게 살아가면 좋을지 생각해보며 새로운 삶을 찾아갈 수 있는 시간을 가져볼 수 있다.

저자소개

목차

프롤로그 살 길은 내 안에 있다

1장 울고 싶을 땐 울어라
남은 인생 30년이 두렵다
열심히 달려온 당신, 어느덧 연료는 다 타버리고
중년에 찾아든 불안이라는 이름의 공포
나이든 아버지는 서럽다
남자에게도 갱년기가 온다
눈물이 남자를 살린다
아내가 왜 화내는지 모르겠다
왜 서로의 마음을 다 안다고 생각할까
헌 자존심은 꺾고, 새 자존심은 세우고
마음속에서 보내는 SOS 신호
노화를 받아들이고 살아가려면
퇴직에도 예행연습이 필요하다

2장 피로사회의 덫, 벗어나야 산다
회사는 나를 책임지지 않는다
나만의 탈출구가 절실할 때
겸손은 여전히 최고의 생존방법
당신도 알코올 중독자가 될 수 있다
참지 마라, 사표도 대안이다
대인공포증에 시달린 내 강의 인생
내 안의 잦은 분노를 다스리는 법
누구든, 어디든 내 고민 들어줄 사람은 있다
내 몸이 느끼는 경계경보에 귀 기울이자
피할 수 없는 스트레스를 이기는 지혜
담배 끊기가 애인 끊기보다 어려운 이유
걷는 보약, 걷기에 건투를 빈다
왜 월요병에 시달리는가
일에 쫓고 쫓기는 고리를 끊어버리자
심리적 홀로서기에 성공하는 삶을 살자

3장 이 삶이 다하도록 사랑하며 살자
마음속 쓰레기통 비우는 날
'명예의 전당'에 이름을 올리다
가족이 서로 멘토가 되는 저녁식사
결혼은 정년제가 필요 없나요?
부부가 각자 자기만의 방을 갖는다는 것
자식과의 대화는 늘 쉽지 않다
고운 말, 좋은 말, 기분 나쁜 말
4대가 모여 사는 조화로움 예찬
반세기를 넘나든 유리구슬
부모가 남기는 보이지 않는 유산
단 하나뿐인 나의 여동생에게
마음 부자는 작은 즐거움을 만끽한다
딸과 함께 보낸 1박 2일의 마음챙김

에필로그 나는 변하고 싶다