상세정보
나이 들수록 행복해지는 인생의 태도에 관하여
- 저자
- 글래디스 맥게리
- 출판사
- 부키
- 출판일
- 2025-06-30
- 등록일
- 2025-10-14
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 19MB
- 공급사
- 교보문고
- 지원기기
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책소개
"전인의학의 어머니’라 불리는 세계적 명의 글래디스 맥게리 박사가 자신의 80년 의료 활동과 100년이 넘는 인생 경험을 바탕으로 평생 즐겁고 활기찬 삶을 살아갈 수 있는 비밀을 들려준다. 글래디스 박사는 전 세계의 자기 관리 방식과 건강 관리 방식을 바꾼 새로운 의학의 선구자, 수많은 환자를 돌보고 치유한 의사, 여섯 자녀를 낳고 기른 어머니, 5대에 이르는 대가족의 어른으로서 성공적인 삶을 살았다. 이와 동시에 난독증, 성차별, 두 차례의 암 투병, 딸의 죽음, 이혼 등 많은 고통과 아픔을 겪었다. 이런 좌절과 시련에도 불구하고 이 103세 할머니 의사는 만년까지 날마다 기쁨과 생기로 넘치는 생을 누렸다. 그 비결은 과연 무엇일까?
“어떻게 하면 죽는 날까지 건강하고 행복하게 살 수 있을까?” 우리 모두가 가장 간절히 바라는 이 소망에 대해 글래디스 박사는 우선 인생의 태도부터 바꾸라고 권한다. 병만이 아니라 우리 존재와 삶 전체를 치료하고, 몸만이 아니라 마음과 영혼까지 돌보고, 의사가 아니라 자기 자신이 치유의 주체라는 의료철학, 인생철학으로 관점을 전환하라는 것이다. 그러면서 자신에게 생기를 주는 일을 찾아 목적 있는 삶을 사는 법, 정체되거나 막히는 일 없이 끊임없이 움직이며 살아가는 법, 두려움 없이 모든 사람을 사랑하는 법, 모든 사람과 친구가 되고 온 세상으로부터 도움을 받는 법, 고통과 실패까지 포함한 인생 경험 전체에서 가르침을 얻는 법, 자신의 에너지를 아끼지 말고 최대한 마음껏 사용하는 법 등 구체적인 실천 방법을 안내한다. 글래디스 박사는 “자기 기준으로 99세 이하면 모두 젊은 사람”이라면서, 이 6가지 삶의 태도에 따라 살아갈 때 우리는 어떤 나이에서든, 어떤 어려움과 맞닥뜨리든 언제나 거뜬히 회복하고 더 성장할 수 있다고, 자신이 바로 그 산 증인이라고 조언한다."
저자소개
"Gladys McGarey
전인의학(holistic medicine)의 어머니로 불리는 세계적으로 저명한 의사이자 의료 운동가다. 의료 활동, 연설, 저서를 통해 질병과 건강에 대한 새로운 사고방식을 개척해 전 세계의 건강 관리와 자기 관리 방식을 변화시켰다. 어린 시절 난독증으로 인한 학습 장애, 여성이 자기 은행 계좌조차 갖지 못하던 시절에 겪은 성차별, 두 차례의 암 투병, 딸의 죽음, 이혼 등 많은 시련과 좌절을 겪었다. 하지만 이에 굴하지 않고 질병만이 아니라 환자 전체를 치료하고, 신체만이 아니라 마음과 영혼까지 치료한다는 전인의학의 접근 방식을 평생 의료철학이자 인생철학으로 삼아 무수한 환자를 돌보고 치유하는 의사, 여섯 자녀를 낳고 길러낸 어머니, 5대에 이르는 대가족의 어른으로서 열정적인 삶을 살았다. 은퇴 이후에도 만년까지 전화 상담 등 생활 코치 일을 계속했으며, ‘하루 9시간 수면 취하기’ ‘사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내고 커뮤니티 구축하기’ ‘100세 이후에도 10년 계획 세우기’ ‘매일 3800보 걷기’ ‘성인용 세발자전거 타기’ ‘흡연과 음주 피하기’를 실천하며 전인의학의 산 증인 역할을 했다. 1920년 인도에서 의사이자 의료 선교사인 부모 밑에서 글래디스 루이즈 테일러(Gladys Louise Taylor)로 태어났다. 청소년 시절 히말라야산맥 중턱 마을에 살면서 부모님의 의료 캠프 활동에 함께하며 의사로서 꿈을 키웠다. 1941년 필라델피아의 펜실베이니아여자의과대학에 입학해 의학 학위를 받았다. 전공의를 마친 후 병원을 개업해 80년간 의사로 활동하면서 예방과 건강에 중점을 두고 몸 치료뿐 아니라 마음과 정신 치유, 기도와 명상 접근법 등을 도입하고 확신시켰다. 미국전인의학협회 공동 설립자 겸 회장, 생활의학재단 설립자, 초심리학의학아카데미 공동 설립자, 애리조나동종요법의학심사위원회 회장을 지냈다. 여든이 넘은 2004년 아프가니스탄 여성의 출산 건강 개선 프로젝트, 2009년 오바마 대통령의 의료 시스템 개선 정책에 참여했고, 2021년 100세 때 TEDx 강연을 하기도 했다. 2024년 세상을 떠났다. 저서로 《나이 들수록 행복해지는 인생의 태도에 관하여(The Well-Lived Life)》 외에 《생활의학: 전인의학을 넘어서(Living Medicine: Beyond Holistic Medicine)》(공저), 《세상은 나이 든 여성이 필요하다(The World Needs Old Ladies)》(공저), 《살기 위해 태어났다(Born to Live)》, 《당신 안의 의사(The Physician Within You)》(공저)가 있다."
목차
"추천의 말_나태주 | 이재성 | 조승우
머리말: 생이 끝날 때 진정으로 잘 살았다 말하기_마크 하이먼
들어가며: 당신에게 필요한 삶의 태도
Secret 1 당신은 이 세상에 태어난 이유가 있다
Chapter 1 당신만의 생기를 찾아라
Chapter 2 나는 왜 이 세상에 태어났을까
Chapter 3 당신은 이 세상에 단 하나뿐인 퍼즐 조각이다
Chapter 4 무슨 일에 내 생기를 쏟아야 할까
Chapter 5 간절한 바람이 살아갈 힘을 준다
Practice 생기 찾기 연습
Secret 2 모든 생명은 움직여야 산다
Chapter 6 몸과 마음이 막히면 인생도 막힌다
Chapter 7 생명은 언제나 움직인다
Chapter 8 고통을 받아들이고 성장하는 습관 기르기
Chapter 9 수치심에 얼어붙지 말자
Chapter 10 지난 일은 내려놓고 앞으로 나아가라
Chapter 11 흐름을 막는 장애물 제거하기
Chapter 12 작은 물줄기가 큰 둑을 무너뜨린다
Practice 막힌 것 내려놓기 연습
Secret 3 사랑은 가장 강력한 치료약이다
Chapter 13 두려움 없이 사랑하라
Chapter 14 당신 자신이 선택한다
Chapter 15 자기애는 교만이 아니다
Chapter 16 우리는 모두 사랑받을 자격이 있다
Chapter 17 모든 사람을 사랑하라
Chapter 18 사랑하기로 선택하면 기적이 일어난다
Practice 사랑으로 치유하기 연습
Secret 4 당신은 결코 혼자가 아니다
Chapter 19 삶은 연결되어 있다
Chapter 20 함께 살아가는 불완전함 받아들이기
Chapter 21 모든 사람과 친구가 되자
Chapter 22 관계에서 올바른 경계 설정하기
Chapter 23 경청은 힘이 세다
Chapter 24 온 세상이 당신을 돕는다
Practice 서로 돕는 공동체 만들기 연습
Secret 5 모든 것이 당신의 스승이다
Chapter 25 인생은 언제나 새로운 가르침을 준다
Chapter 26 삶의 흐름에 저항하지 마라
Chapter 27 때로는 꿈이 길을 안내한다
Chapter 28 관점을 전환하라
Chapter 29 절망과 고통으로부터 생명력 회복하기
Chapter 30 인생이란 학교의 학생이 되자
Practice 인생에서 가르침 얻기 연습
Secret 6 에너지를 마음껏 사용하라
Chapter 31 에너지를 아끼지 말고 투자하라
Chapter 32 당신이 사랑하는 일에 에너지를 쏟아라
Chapter 33 에너지를 전부 쏟으면 기적이 일어난다
Chapter 34 모든 것을 긍정적인 관점에서 바라보라
Chapter 35 삶과 싸우지 말고 긍정적인 면에 집중하라
Practice 긍정적인 면에 집중하기 연습
나가며: 인생에 너무 늙은 나이는 없다
감사의 말
주"
