책소개
심리학으로 삶을 개선하다!
하버드대 심리학과 출신 만능 엔터테이너인 류쉬안의 『심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야』. 과거 심리학으로부터 많은 도움을 받았고, 그 심리학이 독자들에게도 실제 도움이 되길 바라는 마음을 담아 펴낸 책으로, 심리학 연구를 통해 증명된 이론들을 실생활에 적용 가능한 생활 방침으로 전환해 많은 사람들에게 알려주고자 한다. 심리학은 학문인 동시에 커다란 문을 열고 진실한 자아와 만나게 해주는 새로운 열쇠라고 이야기하면서 인간관계 · 사랑 · 자아 성장 등 삶의 문제에 직면했을 때, 문제의 답안을 찾도록 도와주는 심리학을 통해 삶을 더 좋은 방향으로 바꿔나가는 데 도움을 주고자 한다.
목차
Prologue
Chapter 1 무언중에 모든 것이 담겨 있다
심리학을 통해 배운 사람 읽는 기술
당신은 예민한 사람인가, 둔감한 사람인가?
보유심생(步由心生), 걸음걸이는 마음에서 비롯된다
소통 온도계에 주의를 기울여라
훈련을 통해 자아 인식을 높여라
사람의 마음을 읽는 맥락적 사고의 4단계
POINT 객관적으로 사람을 읽는 심리학적 기술
Chapter 2 PEACE는 단순히 평화만을 뜻하지 않는다
심리학을 통해 배운 사회생활의 기술
PEACE로 긍정적인 평가를 얻어라
요점 1: 긍정(Positive)
요점 2: 몰입(Engaging)
요점 3: 진실성(Authentic)
요점 4: 연결(Connection)
요점 5: 공감(Empathy)
POINT 긍정적 친화력 PEACE
Chapter 3 사람의 마음을 움직이는 이야기 집짓기
심리학을 통해 배운 대화의 예술
느낌은 정보보다 강렬하다
스텝 1: 지형 조사
스텝 2: 지반 다지기
스텝 3: 건물 짓기
스텝 4: 다락방 완성하기
아름답게 마무리하는 법
POINT 대화는 집짓기와 같다
Chapter 4 사랑이 찾아오게 만드는 법
심리학이 더해준 연애운
외모로 사람을 평가하면 안 될까?
초점 효과 활용하기
필승의 첫마디
여운이 남는 복선 깔기
사람을 사랑에 빠뜨리는 36가지 질문
호흡 맞추기
인연에 대하여
POINT 좋은 짝은 거저 얻어지지 않는다
Chapter 5 21세기의 로맨스
심리학을 통해 배운 사랑의 가치관
규칙은 변해도 사랑은 변하지 않는다
판도라의 상자는 닫아둬라
사랑의 신선도를 유지하라
간절하면 이루어지는 경제관
POINT 연애할 때 주의해야 할 몇 가지
Chapter 6 사람은 누구나 게으름을 피운다
심리학을 통해 배운 미루는 버릇 극복법
당신은 어떤 유형의 미루기 환자인가?
현재의 만족을 추구하는 원숭이 길들이기
미래지향적 인간 되기
투 두 리스트의 놀라운 효과
포모도로 테크닉
POINT 미루는 버릇 극복법
Chapter 7 문제는 의지력이 아니다
심리학을 통해 배운 좋은 습관 기르는 법
계획을 망치는 이유
좋은 습관 본받기
핵심 습관 가동하기
계획이 변화에 부딪혔을 때
함께의 힘
POINT 좋은 습관을 기르는 법
Chapter 8 생각으로 뇌를 바꿔라
심리학을 통해 배운 부정적인 감정 이겨내는 법
자신의 부정적 감정 이해하기
부정적 감정을 이기는 행동
부정적 감정을 이기는 생각
부정적 감정을 이기는 습관
POINT 부정적 감정을 극복하는 법
Epilogue
