Ã¥¼Ò°³
¡°´«À» °¨¾Æ¶ó! »ó»óÇ϶ó! ¹Ï¾î¶ó!¡±
3,000¸¸ ¸íÀÌ °æÇèÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ¾Æ À̹ÌÁö¸¦ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â ¸¶À½ ¼ö¼ú¹ý
1960³â Ãâ°£µÈ ÀÌÈÄ 3,000¸¸ ºÎ ÀÌ»ó Æȸ° ÃÖ°íÀÇ ÀÚ±â°è¹ß¼ ¡¶¸Æ½ºÀ£ ¸ôÃ÷ ¼º°øÀÇ ¹ýÄ¢¡·ÀÇ 55ÁÖ³â ÃֽŠ°³Á¤Áõº¸ÆÇ. ¹Ý¼¼±â°¡ ³Ñ°Ô µ¶ÀÚµéÀÇ ²ÙÁØÇÑ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿Â ÀÌ Ã¥Àº ÀÌÈÄ¿¡ Ãâ°£µÈ °ÅÀÇ ¸ðµç ÀÚ±â°è¹ß¼ÀÇ ¿øÀüÀ̶ó°í Æò°¡¹Þ´Â´Ù.
¼ºÇü¿Ü°ú Àǻ翴´ø ¸Æ½ºÀ£ ¸ôÃ÷ ¹Ú»ç´Â ¼ö¸¹Àº ½Ã¼ú°ú ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ, ¿Ü¸ð°¡ ¹Ù²î¾úÀ» ¶§ »ç¶÷µé ³»¸éÀÇ º¯È¸¦ °üÂûÇß´Ù. ±×´Â ¼ö¼ú ÈÄ ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ÀڽۨÀ» ¾ò¾î ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀλýÀ» »ç´Â ¹Ý¸é ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ¿Ü¸ð°¡ ³ª¾ÆÁ³À½¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ¾Æ, ½ÇÆп¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ÀúÀÚ´Â ¿ì¸® ³»¸é¿¡ °¢ÀÎµÈ ºÒÇà°ú ½ÇÆÐÀÇ ÀÚ¾Æ À̹ÌÁö¸¦ ¹Ù²ÙÁö ¾Ê°í¼´Â ÀλýÀ» º¯È½Ãų ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÇÇÐ, ½É¸®ÇÐ ¹× µÎ³ú »ý¸®ÇÐ, »çÀ̹ö³×ƽ½º µîÀÇ ÅºÅºÇÑ °úÇÐÀû ÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ¼öõ¸¸ ¸íÀÇ µ¶ÀÚµéÀ» º¯È½ÃŲ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Çõ¹ýÀ» ÇÔ²² ´ã°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÁöÀºÀ̦¢¸Æ½ºÀ£ ¸ôÃ÷ (Maxwell Maltz, M.D.)
¡®»çÀÌÄÚ»çÀ̹ö³×ƽ½º¡¯Psycho-Cybernetics¸¦ â¾ÈÇÑ ¿Ü°úÀÇ»çÀÌÀÚ °¿¬ÀÚ.
Ä÷³ºñ¾Æ´ëÇб³¿¡¼ ÀÇÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´°í, ¾Ï½ºÅ׸£´ã´ëÇб³, Æĸ®´ëÇб³, ·Î¸¶´ëÇб³ µî¿¡ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷Çß´Ù. ¼ºÇü¿Ü°ú ÀÇ»ç·Î ¼ö¸¹Àº ȯÀÚµéÀÇ »ó´ã°ú ¼ö¼úÀ» Çϸé¼, ÀáÀçÀǽĿ¡ ±ò¸° À߸øµÆ°Å³ª °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ¹ÏÀ½ ¶§¹®¿¡ ÀνÄÀÌ ¿Ö°îµÇ¾î ½º½º·Î¸¦ ºÎÁ¤È®ÇÏ°Ô º¸´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. »ç¶÷µé¿¡°Ô Àý½ÇÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¿Ü¸ðÀÇ ±³Á¤º¸´Ù´Â ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ¿Ö°îµÈ ³»¸éÀÇ ÀÚ¾Æ À̹ÌÁö¸¦ ¹Ù²Ù´Â ¡®¸¶À½ÀÇ ¼ºÇü ¼ö¼ú¡¯À̶ó´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý°í ÁøÁ¤ÇÑ º¯È¸¦ À§ÇÑ ¼º°ø ½Çõ ÇÁ·Î±×·¥À» â¾ÈÇÏ´Â µ¥ ¸ôµÎÇß´Ù. ÀÇÇÐ, »ý¸®ÇÐ, ½É¸®ÇÐ, ¹Ì»çÀÏ À¯µµ ±â¼ú µî ±¤¹üÀ§ÇÑ ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ À̷аú ±â¾÷°¡, ¿îµ¿¼±¼ö, ¼¼ÀÏÁî¸Ç µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼ ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ Á¶°ÇÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¸¦ Áý¾àÇÏ¿© »çÀÌÄÚ»çÀ̹ö³×ƽ½º¶ó´Â ¼º°øÀÇ ¹ýÄ¢À» ¿Ï¼ºÇß´Ù.
¡¶¸Æ½ºÀ£ ¸ôÃ÷ ¼º°øÀÇ ¹ýÄ¢¡·Àº Ãâ°£ Áï½Ã º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç, ¸ôÃ÷ ¹Ú»ç´Â Àü¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã£´Â À¯¸í °¿¬ÀÚ Áß ÇÑ ¸íÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÌÈÄ ¼ö¸¹Àº ¼¼¹Ì³ª, ¿öÅ©¼ó, ¹æ¼ÛÀ» ÁøÇàÇÏ¿´°í, 10¿© ±ÇÀÇ Àú¼¸¦ ³²°å´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ÇöÀç±îÁöµµ »çÀÌÄÚ»çÀ̹ö³×ƽ½º Àç´ÜÀ» ÅëÇØ °è½ÂµÇ°í ÀÖ´Ù.
Çؼ³¦¢¸ÅÆ® Ç»¸® (Matt Furey)
»çÀÌÄÚ»çÀ̹ö³×ƽ½º Àç´Ü ´ëÇ¥.
·¹½½¸µ ¼±¼ö·Î Àü¹Ì ¼±¼ö±Ç ´ëȸ¿Í ¼¼°è ´ëȸ¿¡¼ ¿ì½ÂÇÏ¸ç ½Â½ÂÀ屸ÇÏ´ø ¾î´À ³¯,°©ÀÛ½º·¯¿î »ç°í·Î ¼±¼ö »ýÈ°À» ±×¸¸µÎ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±íÀº ÁÂÀý°¨¿¡ ºüÁ®ÀÖÀ» ¶§ »çÀÌÄÚ»çÀ̹ö³×ƽ½º¸¦ ÅëÇØ ÀλýÀÇ À§±â¸¦ ±Øº¹ÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µé°ú ³ª´©°íÀÚ ±ÛÀ» ¾²°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ßÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀÚ·Î ÁÖ¿ä Àú¼´Â ¡¶ÀüÅõż¼¡·Combat Conditioning, ¡¶½Â¸®¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù¡·Expect to WinµîÀÌ ÀÖ´Ù. 2005³â »çÀÌÄÚ»çÀ̹ö³×ƽ½º Àç´Ü ´ëÇ¥°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç, ¼¼¹Ì³ª¿Í ÄÚĪ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ¸é¼ ¿îµ¿¼±¼öºÎÅÍ ±â¾÷ÀÇ CEO±îÁö Àü ºÐ¾ß¿¡ °ÉÄ£ ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô »çÀÌÄÚ»çÀ̹ö³×ƽ½º¸¦ ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.
¡á ¿ªÀÚ ¼Ò°³
¿Å±äÀ̦¢½Åµ¿¼÷
°í·Á´ëÇб³ ¿µ¹®°ú ´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¼Ò¼Ó ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ¸é¼ ±³À°, ¿©¼º, °æÁ¦ °æ¿µ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Ã¥À» ¹ø¿ªÇØ¿Ô´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡¶Àΰ£Àº ÇÊ¿ä ¾ø´Ù¡·, ¡¶Á¦¸® Ä«Çöõ-ÀΰøÁö´ÉÀÇ ¹Ì·¡¡·, ¡¶Àΰ£Àº °ú¼ÒÆò°¡ µÇ¾ú´Ù¡·, ¡¶°æÁ¦ÀÇ Æ¯ÀÌÁ¡ÀÌ ¿Â´Ù¡·µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
°³Á¤Áõº¸ÆÇ ¼¹® »çÀÌÄÚ»çÀ̹ö³×ƽ½º, ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ °æÇèÇÒ »îÀÇ º¯È
¸Ó¸®¸» ¼º°øÀÇ ¹ýÄ¢À¸·Î ´ç½ÅÀÇ »îÀ» ¹Ù²ã¶ó
Á¦1Àå ÀÚ¾Æ À̹ÌÁöºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó: ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ¶Ù¾î³Ñ´Â °¡Àå °·ÂÇÑ ¹«±â
Á¦2Àå ÀÌ°ÍÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ¾Æ Çõ¸íÀÌ´Ù: ³» ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¼º°ø ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ÀÛµ¿½ÃÅ°ÀÚ
Á¦3Àå »ó»ó·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇ϶ó: ¼º°øÀÇ º»´ÉÀ» Àϱú¿ì´Â ¿øµ¿·Â
Á¦4Àå À߸øµÈ ¹ÏÀ½À» ¹ö·Á¶ó: ½ÇÆÐ¿Í ´É·Â ºÎÁ·À̶ó´Â Ãָ鿡¼ ±ú¾î³ª±â
Á¦5Àå ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î »ç°íÇ϶ó: ÀÚ±â ÇѰ踦 ¶Ù¾î³Ñ´Â ±¸Ã¼Àû ±â¼ú
Á¦6Àå ¸¶À½ÀÇ Á·¼â, ¸öÀÇ ¼ö°©À» ¸ðµÎ ¹þ¾î´øÁ®¶ó: ½ºÆ®·¹½º ¾ø´Â ¼º°øÀ» À§ÇÑ ½É½Å Å×Å©´Ð
Á¦7Àå ¼º°ø°ú ÇູÀº Á¤½ÅÀû ½À°üÀÇ °á°ú´Ù: ¹ÏÀ» ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å ³î¶ó¿î °á°ú¸¦ ³º´Â ½É¸® ½À°ü
Á¦8Àå ´ç½ÅÀ» ¼º°øÇÒ ¿î¸íÀ» Ÿ°í³µ´Ù: ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î °¡Áø ºÒº¯ÀÇ ¹ýÄ¢
Á¦9Àå ÀÚµ¿ ½ÇÆÐ ¸ÞÄ¿´ÏÁò¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó: ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¸¦ ¿ªÀÌ¿ëÇ϶ó
Á¦10Àå ¸¶À½ÀÇ ¼ºÇü ¼ö¼úÀ» Ç϶ó: ÆòÈ¿Í ÇູÀ» ´©¸®¸ç °Ç°ÇÏ°Ô »ç´Â ¹ý
Á¦11Àå ÀھƸ¦ ±¸¼ÓÇÏ´Â °í»ß´Â Ç®¾î¼ ´øÁ® ¹ö·Á¶ó: ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹é, Àڱ⠾ï¾ÐÀÇ °ñÂ¥±â¸¦ ¹þ¾î³ª¶ó
Á¦12Àå Àý´ë ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê´Â ¼º°ø ÀھƸ¦ ±¸ÃàÇ϶ó: ¼º°øÀÇ ±âÃÊ Ã¼·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ¸¶À½ ó¹æÀü
Á¦13Àå À§±â¸¦ »ó»óÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °ÇØÁø´Ù: À§±â¸¦ ±âȸ·Î ¹Ù²ã ÁÖ´Â ÀÇ½Ä ½Ã¹Ä·¹À̼Ç
Á¦14Àå ¸¶À½¼Ó¿¡¼ È®½ÅÇ϶ó, ±×´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁú °ÍÀÌ´Ù: ½Â¸®¿Í ¼º°øÀÇ ½Å³äÀ» Çö½ÇÈÇÏ´Â ±âÀûÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò
Á¦15Àå ³» »ý¸í·ÂÀÇ ¼ö¿ä¸¦ ²÷ÀÓ¾øÀÌ Ã¢ÃâÇ϶ó: ´ÄÁö ¾Ê°í dz¿ä·Ó°Ô Àå¼öÇÏ´Â ºñ°á
Á¦16Àå »çÀÌÄÚ»çÀ̹ö³×ƽ½º·Î ¼º°øÇÑ »ç¶÷µé: ½Å¹ß ²öÀ» ¸È ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é, ´ç½Åµµ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¸Î´Â¸» »õ·Î¿î Ãâ¹ßÁ¡¿¡ ¼± ´ç½Å¿¡°Ô