경운대학교 전자책도서관

책소개

더 좋은 제품과 다양한 건강관리 식품이 등장하는 것은 물론 유전자 치료 등 여러 연구를 통한 성과도 나올 것입니다.
그러나 언제 나올지 모르는 것을 막연히 기다리기보다는 최신 건강관리 방법을 알아보고 직접 실행하는 현명한 판단력이 필요합니다. 비록 영양은 눈에 보이지 않지만
영양요법을 생활화하면 눈에 보이는 젊음과 건강, 날씬함을 선물로 받을 것입니다.

저자소개

문동성
부산의대/대학원졸업, 외과전문의, 대한미용외과학회 정회원, 일본미용외과학회 정회원, 미국미용외과 &지방성형학회 정회원, 국제미용성형외과 전문의(IBCS인증), 한국미용성형학회 회장역임, 전)S날씬 의원. 성형외과(부산서면)원장, 현)고은리프트의원. 성형외과원장

1장. 장 건강
1. 장 청소
2. 장내세균
3. 변비

2장. 클린(디톡스, 해독)

3장. 건강관리를 위해 알아야 할 건강지식
1. 면역
2. 자율신경
3. 대사증후군 & 인슐린저항성
4. 스트레스
5. 효소
6. 호르몬
7. 수면
8. 운동
9. 노화 & 항노화
10. 비만 & 다이어트
11. 체온

4장. 자연치료제
1. 노니
2. 생강

글을 마치며
부록
참고문헌

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저자소개

목차