책소개

사회불안을 공략하기 위해 인지행동치료의 이론에 근거한 단계적 접근을 소개한다. 이 프로그램에서 참가자들은 사회불안을 이해하는 법을 배우고 불안한 생각을 찾고 공략할 것이다. 또한 치료자의 감독하에 노출 활동을 통해 안전하고 체계적인 방법으로 두려움을 극복하는 훈련을 할 것이다.

저자소개

목차

제1장 들어가면서 
 제2장 사회불안의 이해 
 제3장 두려운 상황들:여행지도 작성하기 
 제4장 사회불안증의 원인 
 제5장 불안을 유발하는 생각 
 제6장 자동적 사고의 공략 
 제7장 첫 노출회기:수영장에 들어가다 
 제8장 노출의 절차:여행을 계속하다 
 제9장 가벼운 대화,큰 공포 
 제10장 수행불안의 극복 
 제11장 연설 
 제12장 진전된 인지재구성:핵심믿음 
 제13장 성과 검토와 치료 종결:홀로 여행을 계속할 준비하기