책소개

사람들은 누구나 행복한 삶을 추구하고 싶지만, 때로는 인간관계에서 발생하는 여러 가지 문제들로 인해 고통받고 힘들어 합니다. 이러한 문제들은 우리의 일상생활에서 큰 영향을 미치며, 때로는 너무 힘들게 하는 사람들 때문에 삶을 스스로 포기하기까지 합니다.<br /><br />저는 15년간 심리상담사로서 수많은 사람들을 만나며, 인간관계에서 발생하는 문제들을 해결하고 극복하는 데 도움을 주었습니다. 이번에 그동안 쌓아온 경험과 지식을 바탕으로 "마음이 편해지는 관계의 심리학: 상처받지 않고 나를 지키는 12가지 기술"이라는 제목의 책을 출간하게 되었습니다.<br />이 책에서는 다음과 같은 주요 내용들이 담겨 있습니다. <br /><br />인간관계에서 상처받는 이유와 건강한 인간관계의 핵심 원칙<br />자신의 감정을 이해하고 타인의 말과 행동에 휘둘리지 않는 법<br />착한 사람 콤플렉스에서 벗어나 자기주장을 잘하는 방법과 적절한 거절법<br />독이 되는 인간관계를 끊어내는 방법과 가족, 친구, 직장에서 건강한 관계 맺기<br />관계 속에서 나를 잃지 않고 상대방이 나를 존중하도록 만드는 법<br />인간관계에서 지치지 않고 소진되지 않으면서 관계를 유지하는 법

저자소개

목차

프롤로그
1장 기술1: 상처받지 않는 관계의 첫걸음
2장 기술2: 나의 감정을 이해하는 것이 먼저다.
3장 기술3: 타인의 말과 행동에 휘둘리지 않는 법
4장 기술4: 착한 사람 콤플렉스에서 벗어나는 000 법칙
5장 기술5: 갈등이 두렵다면, 어떤 대화의 기술?
6장 기술6: 거절에도 용기가 필요하다.
7장 기술7: 독이 되는 인간관계 5가지 유형과 끊어내는 방법
8장 기술8: 가족, 친구, 직장에서 건강한 관계 맺기
9장 기술9: 관계 속에서 나를 잃지 않는 법
10장 기술10: 상대방이 나를 존중하도록 만드는 법
11장 기술11: 인간관계에서 지치지 않는 비결
12장 기술12: 관계의 중심에 나를 세우는 방법
에필로그