나를 만나는 기쁨
- 저자
- 조치영
- 출판사
- 미래북
- 출판일
- 2014-12-22
- 등록일
- 2016-01-15
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 북큐브
- 지원기기
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책소개
행복하면 집중력이 좋아지고 일의 능률도 더 오르게 된다.
행복하면 인간관계도 좋아져서 성공적인 인생을 살게 된다.
저자는 마음속에서 갈증이나 허기를 느낄 때, 자주 짜증이 나거나 마음이 우울할 때, 허전하고 뭔가 채워지지 않는 느낌이 들 때는 자신의 인생을 돌아보아야 한다고 지적한다. 그렇게 느끼는 것은 자신의 삶에 문제가 있기 때문이라고 말한다.
사는 게 행복하지 않다면 지금 뭔가 잘못 살고 있기 때문이며, 자신의 인생에 문제가 생겼으니 바로 점검해보라는 신호라고 그는 말한다. 행복을 느끼지 못하면 의욕이 떨어지고 무기력해지며 면역력이 저하되어 질병에 걸릴 위험성이 높아진다. 행복을 느끼지 못하면 집중력이 저하되어 일의 능률이 떨어지고, 인간관계에도 여러 가지 문제가 생길 수 있다.
살아가면서 행복을 느끼지 못할 때는 지금 자신이 무엇에 쫓기고 있지 않는지 살펴보아야 한다. 무엇을 움켜잡으려고 애를 쓰고 있지는 않는지 살펴보아야 한다. 지금 보다 멋진 외모와 더 많은 돈과 명예를 ?고 있거나 감각적인 쾌락을 ?고 있지는 않는지 살펴보아야 한다. 지금 자신이 너무 물질적인 삶에 치중되어 있거나 너무 육체적인 삶에 경도되어있지 않는지 돌아보아야 한다.
그리고 조용히 내면의 소리에 귀를 기울여 보아야 한다. 혼자서 조용히 지내거나 산책을 하면서 자신의 내면에서 올라오는 소리에 귀 기울려야 한다. 그렇게 내면의 소리를 듣다보면 당신이 진정으로 무엇을 원하는지 깨닫게 되며, 자신이 안고 있는 문제에 대한 해답도 곧 찾게 될 것이다. 내면에 있는 진정한 자신을 만나게 되면서 잃어버렸던 행복을 되찾게 될 것이다.
《나를 만나는 기쁨》은 보기만 해도 마음이 평화로워지는 이미지들과 함께 우리가 특별한 수행을 하지 않고도 일상생활에서 언제든지 내면의 자신을 발견해나갈 수 있는 팁을 함께 제시해준다. 저자의 바람대로 누구든 이 책을 통해 내면에 고요히 자리하고 있는 소중한 자신을 만나 삶에서의 진정한 자유와 행복을 되찾게 되길 바란다.
바쁘게 살면 삶이 병들어 간다.
요즘 사람들은 너무 바쁘게 살기 때문에 자기 삶을 제대로 돌보지 못한다. 바쁘다는 핑계로 스트레스를 받고 마음이 우울하거나 짜증이 나도 그것을 무시하고 대충 살아간다. 하지만 순간순간 느꼈던 감정과 느낌은 몸과 마음에 흔적을 남기고 삶에서 여러 가지 문제를 일으키기 시작한다.
바쁘면 마음의 평화에 금이 가고, 몸과 마음과 영혼이 분리된다. 바쁘면 스트레스를 받고 짜증이 나며, 순간순간이 건성으로 스쳐지나간다. 바쁘고 쫓기는 마음에는 진정한 자기 삶이 없다. 쫓기는 마음에는 창의력이 싹틀 수 없다. 위대한 창의력은 바쁨 속에서 나오지 않는다. 직관력은 마음이 한가롭고 여유로울 때 나온다.
아인슈타인의 상대성이론도 한가로움에서 나왔다. 그는 영감의 원천을 한가로움 속에서 찾아냈다. 마음이 고요하고 평온해야 영감을 얻을 수 있다. 위대한 성자들의 깨달음이나 위대한 예술이나 위대한 과학자들의 발견은 모두 한가로움 속에서 나왔다.
자신의 영혼과 일치된 삶을 살아야 온전한 삶을 살 수 있다.
자신의 영혼과 일치된 삶을 살 때, 있는 그대로의 자기 자신과 조화를 이루게 된다. 그렇게 살아야 인생의 나래를 활짝 펼 수 있고, 자신의 삶을 유감없이 꽃 피울 수 있다. 자신의 영혼과 일치된 삶을 살지 않으면, 자주 스트레스와 짜증과 불안과 우울함을 경험하게 된다.
자신의 영혼이 무엇을 말하는지, 자신의 영혼이 무엇을 원하는지 귀 기울여 보라. 귀 기울이면 어떻게 살아야 하는지, 무엇을 위해서 살아야 하는지 깨닫게 된다. 내면의 소리에 귀 기울이다 보면 이제까지 느껴보지 못했던 참된 기쁨과 진정한 행복을 맛보게 될 것이다.
자신의 영혼과 하나된 삶을 살 때 그동안 찢기고 상처 난 영혼이 편히 쉬게 되고 자연스럽게 치유도 된다. 자신의 영혼과 일치될 때, 자신이 가장 되고 싶은 사람이 되고, 자신이 진정을 하고 싶은 일을 하면서 진정으로 행복하고 온전한 삶을 살 수 있다.
자기답게 살아야 행복하고 인생을 활짝 꽃피울 수 있다.
우리는 자기 자신에게 돌아오는 법을 익혀야 한다. 자신으로 돌아와야 자기 자신을 알 수 있고 자신으로 돌아와야 온전한 자기 자신이 된다. 자기 자신으로 살지 못하기 때문에 화가 자주 나고 불안하고 우울해진다. 자기 자신으로 살지 못하기 때문에 방황하고 갈등하게 된다.
자기 자신으로 돌아오면 마음이 평화롭고 안정이 된다. 자기 자신으로 돌아오면 참으로 기쁘고 행복해진다. 자신으로 돌아오면 자기 자신이 분명하게 보인다. 자신으로 돌아와야 자신이 어떤 사람인지 알게 된다. 자기답게 살아야 인생을 활짝 꽃 피우게 된다.
붙들고 있는 모든 것을 내려놓을 때 진정한 내가 나타난다.
만약 지금 당신의 마음이 편안하지 못하다면 그것은 분명히 당신이 무언가를 붙잡고 있기 때문이다. 기대, 서운함, 불만족, 미움 등 무엇이 당신의 평화를 깨뜨리는지 스스로에게 끊임없이 물어야 한다. 그러면 왜 지금 우리의 마음이 불편한지 알게 된다. ‘내가 붙들고 있는 이것이 영원한 것인가?, 내가 지금 놓지 못하고 있는 것이 진정 내 것인가?’ 마음으로부터 붙잡고 있는 것들을 모두 놓아버려라. 아무것도 남겨두지 말고 마음을 텅 비우는 순간 우리는 자유로움과 기쁨을 얻음과 동시에 온전한 나 자신으로 살아갈 수 있을 것이다.
