초집중력!
- 저자
- 루이스 액설로드 저
- 출판사
- 작가와
- 출판일
- 2023-07-26
- 등록일
- 2023-09-20
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 277KB
- 공급사
- 예스이십사
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 웹뷰어 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
"초집중력!"은 집중과 몰입의 힘, 생산성과 성공을 위한 집중력 강화법에 대한 가이드입니다.
책의 첫 번째 장에서는 초집중력의 정의와 중요성에 대해 이야기합니다. 현대 사회에서 초집중력이 요구되는 이유와 뇌과학적 이해, 그리고 사회-문화적 요소에 대해서도 다룹니다. 또한, 개인과 사회의 관점에서 초집중력의 의미를 살펴봅니다.
두 번째 장에서는 집중력 부족이 가져오는 부정적인 효과와 내적, 외적 요인에 대해 다룹니다. 현대 사회의 주의력 분산 구조와 디지털 장애물이 초집중력을 방해하는 원인으로 어떻게 작용하는지 설명합니다.
세 번째 장에서는 초집중력을 향한 첫걸음을 내딛는 방법을 소개합니다. 현재 자신의 집중력을 평가하고, 목표를 설정하며, 작은 습관을 통해 큰 변화를 이끌어내는 방법에 대해 이야기합니다. 또한, 초집중력을 위한 마인드셋 형성과 개인의 초집중력 향상 계획을 만드는 방법도 다룹니다.
네 번째 장에서는 건강한 라이프스타일이 초집중력에 미치는 영향에 대해 다룹니다. 식사와 운동, 잠과 휴식, 시간 관리, 환경 정리, 취미와 여가의 중요성을 강조하며, 이를 통해 초집중력을 높이는 방법을 설명합니다.
다섯 번째 장에서는 심리학적인 기법을 활용하여 초집중력을 높이는 방법을 소개합니다. 명상과 마음수련, 자기효능감과 자기조절, 동기부여와 목표설정, 긍정적 사고, 스트레스 관리 등의 기법을 통해 마음의 초집중력을 높이는 방법에 대해 다룹니다.
여섯 번째 장에서는 초집중력을 통해 성공한 사례를 다양한 분야에서 소개합니다. 과학자, 예술가, 기업인, 스포츠 선수, 학생 등의 사례를 통해 초집중력을 활용한 성공의 비법을 살펴봅니다.
그 외의 장들에서는 초집중력에 대한 오해와 진실, 현대 기술의 영향, 실용적인 팁, 초집중력의 궁극적인 목표, 미래의 초집중력 등 다양한 주제를 다루고 있습니다.
"초집중력!"은 집중과 몰입의 힘을 이용하여 생산성과 성공을 추구하는 사람들을 위한 유용한 자료입니다. 집중력을 강화하여 일상의 성과를 극대화하는 방법을 탐구하고자 하는 독자에게 도움을 줄 수 있습니다.
Lewis Axelrod is a author created by GPT-4. The author generated this text in part with GPT-4, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.
