[가정과생활] 미라클 브레인 푸드 - 망가진 정신 건강을 회복시키는 음식의 놀라운 힘

우마 나이두 (지은이), 김지혜 (옮긴이)

북라이프 2021-05-28 알라딘

뇌와 장의 아주 복잡미묘한 관계에 대한 설명과 함께 정신 건강을 심리학과 영양학, 장 건강의 관점에서 집대성한 최초의...

[가정과생활] 오늘부터 수승화강

이승헌 (지은이)

한문화 2021-05-18 알라딘

수승화강은 한마디로 머리는 시원하고, 아랫배는 따뜻하게 하라는 말이다. 신장의 수기와 심장의 화기, 두 에너지가 조화...

[가정과생활] 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 - 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭

와다 기요카 (지은이), 최서희 (옮긴이)

루미너스 2021-03-10 알라딘

등·허리, 어깨, 몸통, 고관절, 다리 등 반드시 해야 하는 기본 스트레칭을 필두로, 아프거나 군살이 붙어 신경 쓰이...

[가정과생활] 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 - 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석

박정은 (지은이)

웨일북 2021-03-05 알라딘

‘운동을 고민하는 사람’에서 ‘운동하는 사람’이 되길 바라는 마음으로 숨은 어떻게 쉬는지, 운동 후에 몸이 덜덜 떨리...

[가정과생활] 식사가 최고의 투자입니다 - 하버드에서 배운 세계 최강의 식사 기술

미쓰오 다다시 (지은이), 최화연 (옮긴이)

북라이프 2021-01-26 알라딘

일본 최초의 노화 방지 전문 클리닉을 개설·운영하며 수많은 비즈니스맨들의 건강을 책임지고 있는 저자는 현장에서 쌓은 ...

[가정과생활] 피지컬갤러리의 하루 5분 내 몸 관리법(대한민국 1등 건강 유튜브 200만 채널)

라이프에이드 저

시간과공간사 2020-10-05 예스이십사

머리부터 발끝까지 일상을 괴롭히는 47개의 근육과온몸 구석구석 통증이 거짓말처럼 싹 사라지는 62가지 킬링 스트레칭 ...

[가정과생활] 일상을 바꾼 14가지 약 이야기

송은호 저

카시오페아 2020-09-14 예스이십사

“몸에 좋은 약이 재미까지 있다니!”아스피린부터 비타민, 변비약까지매일 먹지만 의외로 알지 못했던 약에 대한 모든 것...

[가정과생활] 나이 들지 않는 절대 원칙

안지현 저

비타북스(VITABOOKS) 2020-07-22 예스이십사

배우 김남주, 김정은, 추자현 강력 추천 대한민국 톱 셀러브리티들의 안티에이징 주치의가 말하는늙지 않고 살찌지 않는 ...

[가정과생활] 자연치유 불변의 법칙

하비 다이아몬드 저/이문희,강신원 역

사이몬북스 2020-06-30 예스이십사

책은 저자의 아내 메릴린의 이야기로 시작된다. 그녀는 남편을 만나기 전, 각종 수술과 투약으로 육체적으로나 정신적으로...

[가정과생활] [단독] 이기는 몸

이동환 저

쌤앤파커스 2020-06-01 예스이십사

“우리 몸은 하나의 시스템이다!”평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’‘교육하는 의사! 이동환TV’이...