[가정과생활] 피톨로지 피트니스 영양학

이호욱,정자람 공저

예문당 2021-09-14 예스이십사

피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초...

[가정과생활] 신경 청소 혁명

구도 치아키 저/김은혜 역

비타북스(VITABOOKS) 2021-09-14 예스이십사

뇌신경외과 전문의가 공개하는신경을 일깨워 새롭게 태어나는 내 몸 혁명39만 명 이상의 환자를 진료한 명의 구도 치아키...

[가정과생활] 히스타민 증후군

김상만외 저

아침사과 2021-09-03 예스이십사

히스타민 증후군은 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다 히스타민 증후군은 이비인후과(비염), 안과(알레르기성 결막염), 피부...

[가정과생활] 셀프경락 - 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면

정지은 지음

책밥 2021-08-31 알라딘

셀프경락 - 정지은 지음유튜브 30만 구독자가 따라 하는 ‘셀프경락’. 별다른 도구 없이 두 손만 있으면 준비 끝. ...

[가정과생활] 미라클 브레인 푸드 - 망가진 정신 건강을 회복시키는 음식의 놀라운 힘

우마 나이두 (지은이), 김지혜 (옮긴이)

북라이프 2021-05-28 알라딘

뇌와 장의 아주 복잡미묘한 관계에 대한 설명과 함께 정신 건강을 심리학과 영양학, 장 건강의 관점에서 집대성한 최초의...

[가정과생활] 오늘부터 수승화강

이승헌 (지은이)

한문화 2021-05-18 알라딘

수승화강은 한마디로 머리는 시원하고, 아랫배는 따뜻하게 하라는 말이다. 신장의 수기와 심장의 화기, 두 에너지가 조화...

[가정과생활] 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 - 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭

와다 기요카 (지은이), 최서희 (옮긴이)

루미너스 2021-03-10 알라딘

등·허리, 어깨, 몸통, 고관절, 다리 등 반드시 해야 하는 기본 스트레칭을 필두로, 아프거나 군살이 붙어 신경 쓰이...

[가정과생활] 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 - 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석

박정은 (지은이)

웨일북 2021-03-05 알라딘

‘운동을 고민하는 사람’에서 ‘운동하는 사람’이 되길 바라는 마음으로 숨은 어떻게 쉬는지, 운동 후에 몸이 덜덜 떨리...

[가정과생활] 식사가 최고의 투자입니다 - 하버드에서 배운 세계 최강의 식사 기술

미쓰오 다다시 (지은이), 최화연 (옮긴이)

북라이프 2021-01-26 알라딘

일본 최초의 노화 방지 전문 클리닉을 개설·운영하며 수많은 비즈니스맨들의 건강을 책임지고 있는 저자는 현장에서 쌓은 ...

[가정과생활] 피지컬갤러리의 하루 5분 내 몸 관리법(대한민국 1등 건강 유튜브 200만 채널)

라이프에이드 저

시간과공간사 2020-10-05 예스이십사

머리부터 발끝까지 일상을 괴롭히는 47개의 근육과온몸 구석구석 통증이 거짓말처럼 싹 사라지는 62가지 킬링 스트레칭 ...