남자의 힙을 완성하는 하루 10분 4주 트레이닝송중기의 애플힙, 이범수의 근육질 하체를 만든 ‘스타들의 스타 트레이너’ 정주호의 탄탄하게 업된 엉덩이를 만드는 홈트레이닝. 타고난 체형이 작다면, 운동할 시간적 여유가 없다면 딱 10분...
- 저자
- 정주호 저
- 출판사
- 비타북스(VITABOOKS)
- 출판일
- 2015-05-08
이기는 식단 - 노박 조코비치 지음, 김영옥 옮김식단은 물론 신체훈련법과 정신훈련법 심지어 여가시간을 어떻게 활용하는지에 이르기까지 하루 중 14시간을 테니스를 위해 노력하는 챔피언의 모든 것을 공개한다. 먼저 그는 글루텐의 폐해와 ...
- 저자
- 노박 조코비치 지음, 김영옥 옮김
- 출판사
- 어언무미
- 출판일
- 2016-05-14
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[가정과생활] 협심증과 심근경색
장미자 저/성지동,한주용 감수
드림널스 2022-07-13 예스이십사
삼성서울병원 심장뇌혈관병원 의료진이 알려주는 심장이야기!『협심증과 심근경색 - 환자와 가족을 위한 전문상담』심장은 우...
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[가정과생활] 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크-1 _간단한 건강체크가 당신의 건강을 지킨다
강준린 저
북아띠 2022-06-14 예스이십사
아침에 일어나 세수를?할?때?아래?눈꺼풀을?뒤집어?보던가,?눈이나?혀를?보던가?얼굴을?수건으로?닦은?후?손바닥이나?손...
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[가정과생활] 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크-2 _마음이 불편할 때 자기 건강 체크법
강준린 저
북아띠 2022-06-14 예스이십사
아침에 일어나 세수를?할?때?아래?눈꺼풀을?뒤집어?보던가,?눈이나?혀를?보던가?얼굴을?수건으로?닦은?후?손바닥이나?손...
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[가정과생활] 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
나츠시마 다카시 지음, 김수정 옮김
즐거운상상 2022-05-09 알라딘
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 - 나츠시마 다카시 지음, 김수정 옮김‘피곤해지지 않는 자세와 동작’을 만드...
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[가정과생활] 느리게 살살 운동합시다 (스프링) - 재활 전문 물리치료사가 알려주는 4050 맞춤 운동
안병택 지음
크루 2022-03-31 알라딘
느리게 살살 운동합시다 (스프링) - 안병택 지음4050세대에서 적당히 운동하는 방법을 담은 이 책은 14년간 재활/...
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[가정과생활] 걷기만 해도 병이 낫는다 - KBS<생로병사의 비밀>제작진이 밝힌 걷기의 기적
KBS생로병사의 비밀 제작팀 지음, 홍정기 감수
비타북스 2022-03-30 알라딘
걷기만 해도 병이 낫는다 - KBS 생로병사의 비밀 제작팀 지음, 홍정기 감수대한민국 대표 건강 프로그램<생로병...
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[가정과생활] 과식하지 않는 삶
이시구로 세이지 지음, 전선영 옮김
머스트리드북 2022-03-30 알라딘
과식하지 않는 삶 - 이시구로 세이지 지음, 전선영 옮김소화기외과 전문의 이시구로 세이지가 배부를 때까지 먹고 자던 ...
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[가정과생활] 달리기의 모든 것
남혁우 지음
매일경제신문사 2022-03-14 알라딘
달리기의 모든 것 - 남혁우 지음달리기는 바쁘게 돌아가는 일상, 쏟아지는 정보 속에서 혼자만의 시간을 누릴 수 있다....
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[가정과생활] 통증 때려잡는 스트레칭
최재석 지음
센시오 2022-02-07 알라딘
통증 때려잡는 스트레칭 - 최재석 지음통증 부위별로 ‘순서’대로 정리했다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 동작마다...
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[가정과생활] 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 - 일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법
미조구치 도루 지음, 김향아 옮김
카시오페아 2022-02-02 알라딘
이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 - 미조구치 도루 지음, 김향아 옮김일본 최초로 영양요법을 도입한 의사가 올바른 ...
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