지금까지 당신의 걸음법은 버려라걸음걸이가 바뀌면 인생이 바뀐다!운동보다는 산책의 의미로 다가오던 걷기가 전국에 불어 닥친 걷기 열풍으로 인해 당당히 운동 수단으로 자리잡기 시작했다. 『트랜스워킹』은 ‘걷기는 운동이 아니라 본능’이라...
- 저자
- 서정록 저
- 출판사
- 샘터
- 출판일
- 2013-03-04
잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!볼록하게 나온 배를 홀쭉하게 만들려면 복부 근육이 필요하다. 복근은 매일 100회 이상 복근운동을 하면 생기는데 이는 하루 10회의 스쿼트와 ...
- 저자
- 오제키 도시아키 저/정윤아 역
- 출판사
- 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL)
- 출판일
- 2015-11-06
건강 정보의 홍수 속에 허우적대며 다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서 건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두 줄로 ...
- 저자
- 박현아
- 출판사
- 위즈덤하우스
- 출판일
- 2024-04-08
[가정과생활] 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기
오제키 도시아키 저/정윤아 역
이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2015-11-06 예스이십사
잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!볼록하게 나온 배를 홀쭉하...
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미리보기
[가정과생활] 아는만큼 잘키운다
김은주 저
히얼앤나우 2015-11-06 예스이십사
중, 고딩! 다 키웠다고 생각하는가? 진짜 시작은 지금부터다!!흔히, 10대 사춘기 자녀를 둔 학부모들의 관심사는 성...
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[가정과생활] 벨리댄스 다이어트 - 군살 없는 개미허리, 애플힙 만들기!
엄서빈 지음
지식과감성# 2015-11-05 알라딘
벨리댄스 다이어트 - 엄서빈 지음벨리댄스는 대근육과 소근육을 구석구석 움직여 주고, 움직임은 적지만 격렬한 동작들이 ...
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[가정과생활] 그림으로 이해하는 자세보조용구
임명준 외
박영사 2015-10-29 북큐브
자세보조용구의 핵심을 보여주는 책이다. 자세보조용구를 제공하는 절차를 종합적으로 보여주며, 특히 자세보조용구를 시험하...
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[가정과생활] 약이 되는 밥상
MBC 〈명의가 추천하는 약이 되는 밥상〉 제작팀
MBC C&I 2015-10-24 북큐브
우리 시대의 명의들은 ‘내가 먹는 음식이 곧 내 몸을 만든다’고 이야기한다. 우리가 매일 먹는 밥상이 우리 건강의 척...
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[가정과생활] 기적의 수면법
오타니 노리오,가타히라 겐이치로 공저/정미애 역
덴스토리(DENSTORY) 2015-10-22 예스이십사
매일 자는 잠으로 건강을 챙기는 방법!세상에는 참으로 많은 건강법이 있지만, 조건에 따라 가능한 사람과 불가능한 사람...
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[가정과생활] 결혼하려면 세 번 기도하라 1 행복한 부부 만들기
국중춘
스토리비전 2015-10-19 교보문고
"건강한 부부 칼럼 ― 가정이 행복해야 사회가 행복합니다 어느 설문조사에서 ‘당신의 제일 큰 소망이 무엇입...
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[가정과생활] 결혼하려면 세 번 기도하라 2 평생을 행복하게 살아가기
국중춘
스토리비전 2015-10-19 교보문고
"건강한 부부 칼럼 ― 가정이 행복해야 사회가 행복합니다 어느 설문조사에서 ‘당신의 제일 큰 소망이 무엇입...
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[가정과생활] 결혼하려면 세 번 기도하라3 말이 통하고 맘이 통하는 부부
국중춘
스토리비전 2015-10-19 교보문고
"건강한 부부 칼럼 ― 가정이 행복해야 사회가 행복합니다 어느 설문조사에서 ‘당신의 제일 큰 소망이 무엇입...
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