하루 한 끼 다이어트 밀프렙 - 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단
하루 한 끼 다이어트 밀프렙 - 김수지 지음밀프렙이란 일주일에 한 번 시간을 내어 주중의 식사를 미리 준비하는 식사 준비 방식을 말한다. 20kg 감량 후 8년째 유지 중인 프로 다이어터 두디가 이 밀프렙을 저탄고단 식단에 적용해 매...
- 저자
- 김수지 지음
- 출판사
- 중앙books(중앙북스)
- 출판일
- 2022-04-04
『굿모닝 베트남』은 오랜 시간 베트남에서 살아 온 저자가 자신이 보고 느낀 베트남의 기후와 환경, 풍습과 종교, 역사와 문화, 그리고 시시콜콜한 일상생활을 담은 일기 형식의 책이다. 단순히 여행지로서의 베트남을 소개하는 데서 그치지 ...
- 저자
- 정덕기 저
- 출판사
- 생각나눔
- 출판일
- 2018-12-21
자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다. ─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자) 미국에서 150만부 판매를 기록한 건강
- 저자
- 존 맥두걸
- 출판사
- 사이몬북스
- 출판일
- 2018-11-01
[가정과생활] 엄마의 약초 산행
신혜정
라이스메이커 2013-09-11 북큐브
엄마가 산에 가면 가족이 건강해진다! 건강을 위해 산에 오르던 평범한 아줌마는 어느새 약초 박사가 되었고 덩달...
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[가정과생활] 원페이지 효자동 카페
장예진
세계견문록 2013-09-10 북큐브
〈원페이지 효자동 카페〉 : 대한민국은 지금 카페 열풍이라고 해도 과연이 아니다. 대형 프렌차이즈 브랜드 카페부터 시...
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[가정과생활] 아내가 꿈꾸던 유럽, 드디어 가다
김대중
e-원앤원 2013-09-09 북큐브
아내의 버킷리스트, 서유럽 3개국을 가다 우리는 살면서 한번쯤은 유럽여행을 꿈꾼다. 이 책의 저자는 아내와 함께...
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[가정과생활] 하루40분으로 다이어트와 불면증, 변비, 아침거르기 벗어나기 11문 11답
공진규
앱스나라 2013-09-09 북큐브
사실, 다이어트에서 돈이 가장 적게 들어가고 효과를 가장 크게 보는 것이 운동이다. 더불어 불면증, 변비, 아침 거...
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[가정과생활] 일본 자전거 여행 일기
손원문
유레카 2013-09-09 북큐브
국제 영화제에서 다큐 "화이트"를 보고서 바로 한달간의 긴 일본 자전거 여행을 하였다. 겨울철 캠핑으로 일본 자전거...
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[가정과생활] 헬스클럽 완전정복!
트레이너 강
about(어바웃) 2013-09-05 북큐브
헬스클럽에서 근육 증가를 위한 부위별 근력운동을 소개합니다. 바벨, 덤벨 바디 웨이트를 이용하여 운동하기.
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[가정과생활] 원코스 정동 : 대한제국을 기억하라
조명화
세계견문록 2013-09-05 북큐브
★〈원코스 정동 : 대한제국을 기억하라〉 : 1884년 갑신정변은 비록 실패했으나 97년 원구단을 세워 황제즉위식을 ...
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[가정과생활] 원코스 조선왕릉 : 선릉, 정릉, 봉은사
조명화
세계견문록 2013-09-05 북큐브
★〈원코스 조선왕릉 : 선릉, 정릉, 봉은사〉 : 2009년 전 세계가 대한민국을 다시 한번 주목했습니다. 500년 ...
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[가정과생활] 안동 하회마을
내마음은 겨울
다우인큐브_유페이퍼 2013-09-04 교보문고
소박한 가족의 여행기입니다. 2010년 유네스코 세계문화유산으로 지정된 안동 하회마을을 탐방하면 보고 느꼈던 점들을 ...
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[가정과생활] 뚜벅뚜벅 걷는 사진쟁이
김기영
다우인큐브_유페이퍼 2013-09-04 교보문고
서울 삼청각, 신사동 가로수길, 창경궁, 어린이대공원, 경주 등을 버스와 지하철과 기차를 타고 여행하며 찍은 사진 그...
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