40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소...
- 저자
- 박영희 저
- 출판사
- 봄날에
- 출판일
- 2019-05-01
“이젠 나의 시간을 즐기며 우아하게 살자!”인생의 황금기를 살아가려는 50의 행복 쟁취기50이 달라지고 있다. 장년층의 시작으로, 더 이상 젊지 않다는 사실을 받아들여야 했던 건 옛날이다. 이승환, 고현정, 김성령 등이 50대라고는 ...
- 저자
- 요시토모 유미 저/김한나 역
- 출판사
- 유노북스
- 출판일
- 2020-03-26
〈타짜: 원 아이드 잭〉 〈그것만이 내 세상〉 〈동주〉의 믿고 보는 배우박정민의 일러스트 & 새 글이 수록된 개정증보판 발간!“당신은 정말 중요한 사람이다”길게, 성실히, 충실히, 절실히 노력해온 당신에게 보내는 위로와 응원!《쓸 만...
- 저자
- 박정민 저
- 출판사
- 상상출판
- 출판일
- 2019-12-27
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[문학] 오늘 밤은 굶고 자야지
박상영 저
한겨레출판 2020-04-20 예스이십사
더 살찌지 않기 위해서가 아니라 더 신남뽕짝하게 살아가기 위해 매일 밤 ‘오늘 밤은 굶고 자야지’ 다짐하고야 마는 생...
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[문학] 오늘도 집순이로 알차게 살았습니다
삼각커피 저
카시오페아 2020-04-20 예스이십사
“별거 아닌 일상이라도 잘 살아내는 것이 내 일이니까!”침대와 한 몸이 된 당신을 위한 일상 회복 에세이무기력한 생활...
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[문학] 난생처음 킥복싱
황보름 저
티라미수 더북 2020-04-16 예스이십사
“원, 투, 원, 투, 잽, 잽, 투! 요거 요거 재미있다.내가 제대로만 하면 더 재미있을 것 같다!”나도 모르게 스...
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[문학] 그러니까, 우리 갈라파고스 세대
이묵돌 저
생각정거장 2020-04-15 예스이십사
자기만의 섬에 오롯이 사는 우리, 90년생, 갈라파고스 세대. 바라던 어른은 아니어도 제법 견고한 고유종이 된 너...
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[문학] 평일도 인생이니까
김신지 저
알에이치코리아(RHK) 2020-04-10 예스이십사
“글이 글을 쓴 사람을 닮아 미덥다.” -이다혜“인생이 마음에 들지 않는 날일수록 그리워지는 이야기.” -이슬아“서른...
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[문학] 나이 60, 다 그런거야1-감사하다
시네모 요코 저
북아띠 2020-04-09 예스이십사
이제 인생길을 내려오고 싶었고, 내려와 터벅터벅 걷고 싶었다. 대부분의 인간은 천재도 엘리트도 아니다. 나에게는 체...
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시네모 요코 저
북아띠 2020-04-09 예스이십사
이제 인생길을 내려오고 싶었고, 내려와 터벅터벅 걷고 싶었다. 대부분의 인간은 천재도 엘리트도 아니다. 나에게는 체...
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[문학] 나이 60, 다 그런거야3-그런 거야
시네모 요코 저
북아띠 2020-04-09 예스이십사
이제 인생길을 내려오고 싶었고, 내려와 터벅터벅 걷고 싶었다. 대부분의 인간은 천재도 엘리트도 아니다. 나에게는 체...
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시네모 요코 저
북아띠 2020-04-09 예스이십사
이제 인생길을 내려오고 싶었고, 내려와 터벅터벅 걷고 싶었다. 대부분의 인간은 천재도 엘리트도 아니다. 나에게는 체...
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시네모 요코 저
북아띠 2020-04-09 예스이십사
이제 인생길을 내려오고 싶었고, 내려와 터벅터벅 걷고 싶었다. 대부분의 인간은 천재도 엘리트도 아니다. 나에게는 체...
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